Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g lentilhas (ver dica)
- 700 g água, mais q.b. p/ cozer a massa
-
1
c. sopa de caldo de legumes caseiro
veya 1 cubo de caldo de legumes - 140 g cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 25 - 30 g chalota
-
40
g óleo de sésamo, tostado
veya 40 g azeite - ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de colorau
- ½ c. chá de orégãos frescos, mais 1 pitada p/ polvilhar
- 320 g esparguete integral
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
- 1 pitada de sementes de sésamo p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2564.8 kJ / 613 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 103.8 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 11.5 g
- Sodyum
- 386.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1h 20min
Massa com molho de legumes e queijo
1sa
Massa de tomate seco e tempeh
30 Min
Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan
1 godz. 30 min
Empadão de batata e cogumelos
1h 20min
Feijão com legumes no forno
30 Min
Caril de feijão-preto
35 dk
Arroz cremoso vegetariano
25 min
Tikka masala de couve-flor
30 Min
Omelete proteica
30 Min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2h 20min
Tripas vegan com grão e cogumelos
30 Min