Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

3.5 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 739 mg

Protein 34 g

Kalori 1938 kJ / 463 kcal

Yağ 14 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 51 g

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