Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

3.5 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 739 mg

Protein 34 g

Kalori 1938 kJ / 463 kcal

Yağ 14 g

Lif 2.2 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fácil ou Criativo 60 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1sa 10 dk

Muffins de peru e ovo

1sa

Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete

40 dk

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1sa

Guisado de feijão fumegante

30 dk

Salada de lulas grelhadas com guacamole

30 dk

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

45 dk

Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho

25 dk

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45 dk

Tarte de cogumelos

50 dk

Sopa de couve com almôndegas de aves

50 dk

Bolonhesa de frutos secos

35 dk