Caril de legumes

Caril de legumes

4.3 15 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

cenoura cortada em juliana
200 g
ervilhas de quebrar cortadas em paysanne (ver dica)
150 g
ervilhas frescas
120 g
pimento vermelho cortado em tiras finas
200 g
azeite
40 g
caril em pó
2 c. chá de
cebola cortada em fatias
80 g
dentes de alho picados
3
alho-francês cortado em rodelas finas
300 g
molho de soja
30 g
sal
2 pitadas de
pimenta
3 pitadas de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 542 mg

Protein 6 g

Kalori 584.5 kJ / 139 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6: Tudo sobre modos 44 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de quinoa colorida

50 dk

Tarte de couve roxa e maçã

40 dk

Crumble de pêra, laranja e mirtilos

45 dk

Massa com molho de legumes e queijo

1sa

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 dk

Cogumelos recheados com queijo picante

40 dk

Mini galetes de cogumelos

1sa 45 dk

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30 dk

Falafel de cenoura

15 dk

Caril de bacalhau e coco

25 dk

Ovos à la tripe

1sa

Piza de atum low carb

1sa