Uyumlu sürümler
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g curgete cortada às rodelas
- 300 g cenoura cortada às rodelas
- 300 g batata cortada às rodelas
- 400 g corvina
- 2 ½ c. chá de sal
- 15 g coentros
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 300 g brócolos
- 350 g ervilhas descongeladas
- 750 g água
- 30 g azeite
- 200 g natas
- 1 dente de alho
- 1 c. sopa de salsa, só as folhas
- 1 pitada de noz-moscada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1583 kJ / 378.3 kcal
- Protein
- 21.3 g
- Karbonhidrat
- 32.4 g
- Yağ
- 20.4 g
- Doymuş Yağ
- 9.2 g
- Lif
- 8.9 g
- Sodyum
- 1110.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fusilli com frango no forno
35 min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50 min
Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
Değerlendirme yok
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
35 min
Esparguete preto com lulas de conserva
30 min
Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim
1h
Bolinhos de curgete e camarão com iogurte
30 min
Bacalhau com pesto de tomate com batata doce
50 min
Penne com curgete e molho de feijão
35 min
Bifes de atum com molho de tomate
30 min
Massa com molho de legumes e queijo
1h
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50 min