Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

3.5 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

curgete cortada às rodelas
300 g
cenoura cortada às rodelas
300 g
batata cortada às rodelas
300 g
corvina
400 g
sal
2 ½ c. chá de
coentros
15 g
cebola cortada em pedaços
200 g
brócolos
300 g
ervilhas descongeladas
350 g
água
750 g
azeite
30 g
natas
200 g
dente de alho
1
salsa só as folhas
1 c. sopa de
noz-moscada
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1110.6 mg

Protein 21.3 g

Kalori 1583 kJ / 378.3 kcal

Yağ 20.4 g

Lif 8.9 g

Doymuş Yağ 9.2 g

Karbonhidrat 32.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fevereiro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolinhos de cenoura

45 dk

Bolachas tiramisu

1sa

Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas

35 dk

Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor

40 dk

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

30 dk

Wraps de crepes com salmão

40 dk

Salada de batata e pepino

35 dk

Peru de Natal com frutos secos

1sa 30 dk

Creme de abóbora e maçã

30 dk

Creme de curgete e manjericão

25 dk

Puré de legumes com alecrim

45 dk

Quiche de atum sem massa

30 dk