Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

3.5 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

6 doses

Malzemeler

curgete cortada às rodelas
300 g
cenoura cortada às rodelas
300 g
batata cortada às rodelas
300 g
corvina
400 g
sal
2 ½ c. chá de
coentros
15 g
cebola cortada em pedaços
200 g
brócolos
300 g
ervilhas descongeladas
350 g
água
750 g
azeite
30 g
natas
200 g
dente de alho
1
salsa só as folhas
1 c. sopa de
noz-moscada
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1110.6 mg

Protein 21.3 g

Kalori 1583 kJ / 378.3 kcal

Yağ 20.4 g

Lif 8.9 g

Doymuş Yağ 9.2 g

Karbonhidrat 32.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fevereiro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frango com chocolate preto

35 dk

Guisado de bacalhau à Italiana com batata a vapor

50 dk

Empadão da consoada

1sa

Coroa de Verão

2sa 15 dk

Arroz de bacalhau

40 dk

Margarita

10 dk

Perca com crosta de café

30 dk

Hambúrgueres Keto com curgete

40 dk

Caril de lulas com abóbora

30 dk

Almôndegas com legumes estufados

45 dk

Arroz de peixe com espinafres e limão

30 dk

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 dk