Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

2.8 6 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 35 dk

10 unidades

Malzemeler

batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
cebola
70 g
ovos
2
flocos de aveia finos
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cebola cortada em metades
100 g
alho
1 dente de
folhas de espinafres, descongeladas escorridas
350 g
pimenta
3 pitadas de
azeite
30 g
manteiga ghee
3 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 400.7 mg

Protein 4.2 g

Kalori 595.3 kJ / 142.3 kcal

Yağ 8.1 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 14.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fusão 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muffins de peru e ovo

1sa

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

1sa

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1sa

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30 dk

Caril de legumes

1sa

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3sa 10 dk

Noodles de legumes com molho de atum

35 dk

Salada de quinoa colorida

50 dk

Falafel de cenoura

15 dk

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

30 dk

Piza de atum low carb

1sa

Caril de bacalhau e coco

25 dk