Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

2.8 6 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 35 dk

10 unidades

Malzemeler

batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
cebola
70 g
ovos
2
flocos de aveia finos
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cebola cortada em metades
100 g
alho
1 dente de
folhas de espinafres, descongeladas escorridas
350 g
pimenta
3 pitadas de
azeite
30 g
manteiga ghee
3 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 400.7 mg

Protein 4.2 g

Kalori 595.3 kJ / 142.3 kcal

Yağ 8.1 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 14.5 g

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