Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

2.8 6 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 35 dk

10 unidades

Malzemeler

batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
cebola
70 g
ovos
2
flocos de aveia finos
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cebola cortada em metades
100 g
alho
1 dente de
folhas de espinafres, descongeladas escorridas
350 g
pimenta
3 pitadas de
azeite
30 g
manteiga ghee
3 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 400.7 mg

Protein 4.2 g

Kalori 595.3 kJ / 142.3 kcal

Yağ 8.1 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 3.2 g

Karbonhidrat 14.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fusão 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caril de grão com arroz de brócolos

13sa 10 dk

Esparguete com creme de beringela

40 dk

Massa com fiambre e feijão-verde

40 dk

Saltear mistura de legumes para sopa ou guisados

25 dk

Espelta

8sa 40 dk

Saltear 200 g de alho-francês

20 dk

Saltear 200 g de cebola e alho

20 dk

Saltear 300 g de cebola

20 dk

Salada fria de favas

30 dk

Arroz no forno com maçã ralada - TM5

50 dk

Fritata de grelos

45 dk

Cantaril com tomate e arroz de cenoura

50 dk