Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 70 g cebola
- 2 ovos
- 30 g flocos de aveia finos
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de noz-moscada
- 100 g cebola cortada em metades
- 1 dente de alho
- 350 g folhas de espinafres, descongeladas, escorridas
- 3 pitadas de pimenta
- 30 g azeite
- 3 c. sopa de manteiga ghee
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 595.3 kJ / 142.3 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Karbonhidrat
- 14.5 g
- Yağ
- 8.1 g
- Doymuş Yağ
- 3.2 g
- Lif
- 2.8 g
- Sodyum
- 400.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1 godz. 5 min
Salada de beringela e pimento com cuscuz
35min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 Min
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3h 25min
Miniquiches de legumes a vapor
40min
Ovos com cobertura de falafel e molho de iogurte
50min
Caril de grão com arroz de brócolos
13h 10min
Lasanha de lentilhas vegan
2 Std. 20 Min
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1 Std. 10 Min
Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral
3 Std. 10 Min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min