Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 70 g cebola
- 2 ovos
- 30 g flocos de aveia finos
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de noz-moscada
- 100 g cebola cortada em metades
- 1 dente de alho
- 350 g folhas de espinafres, descongeladas, escorridas
- 3 pitadas de pimenta
- 30 g azeite
- 3 c. sopa de manteiga ghee
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 595.3 kJ / 142.3 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Karbonhidrat
- 14.5 g
- Yağ
- 8.1 g
- Doymuş Yağ
- 3.2 g
- Lif
- 2.8 g
- Sodyum
- 400.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Couve roxa com maçã - TM6
1 Std. 15 Min
Lasanha de lentilhas vegan
2u. 20min
Pato com espinafres salteados e romã
45 min
Massa com molho de amendoim vegan
30 min
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
3 Std.
Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5
1 Std.
Pescada com salada de beterraba e rúcula
1 Std. 35 Min
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3 godz. 25 min
Caldo de aproveitamento de legumes
55 min
Legumes cozidos com molho de queijo
50 min
Caril de vegetais e grão
1 Std. 5 Min
Almôndegas com molho de tomate e arroz
1 Std. 15 Min