Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

14 unidades

Malzemeler

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 172 mg

Protein 4.8 g

Kalori 543.9 kJ / 130 kcal

Yağ 4.4 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 19.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Terra verde, saúde à mesa 71 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1sa 10 dk

Quiche de espinafres com base de polenta

1sa 10 dk

Canelones de cogumelos e requeijão

1sa

Saag Paneer

Değerlendirme yok

Lombo de porco com molho cremoso e linguine

Değerlendirme yok

Sopa de cogumelos ostra vegan

40 dk

Piza com base de legumes espiralizados

Değerlendirme yok

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1sa 30 dk

Medalhões vegetarianos

1sa 10 dk

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2sa

Pataniscas de brócolos

40 dk

Golden milk "revolution"

20 dk