Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

14 unidades

Malzemeler

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 172 mg

Protein 4.8 g

Kalori 543.9 kJ / 130 kcal

Yağ 4.4 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 19.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Terra verde, saúde à mesa 71 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2sa 50 dk

Canelones de cogumelos e requeijão

1sa

Menu: Tártaro de legumes com avelã e crepes de espinafres e ricota em molho de tomate

1sa 30 dk

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

1sa 30 dk

Lasanha de abóbora e couve kale sem forno

40 dk

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3sa 25 dk

Cheeseburgers vegan

10sa

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1sa 30 dk

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

1sa

Douradinhos Bimby®

1sa

Focaccia integral com cebola e pimento

3sa 20 dk

Rolo vegetariano

1sa 50 dk