Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Molho
- 100 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de levedura de cerveja
- 1 c. chá de orégãos
- 1 limão (raspa e sumo)
Salada
- 200 g lentilhas verdes
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 200 g milho painço
- 450 g romã
- 20 g coentros, só as folhas
- 10 g salsa, só as folhas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1173.6 kJ / 280.5 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Karbonhidrat
- 37.5 g
- Yağ
- 11.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.6 g
- Lif
- 6.7 g
- Sodyum
- 474.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 Min
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25 Min
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1 Std. 40 Min
Lentilhas com salmão em lascas
35 Min
Millet com legumes e molho tahini
45 Min
Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten
45 Min
Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30 Min
Salada morna de couve-roxa
35 Min
Salada de quinoa com tofu
55 Min
Arroz integral com espinafres
1 Std. 10 Min
Pão de espelta e trigo sarraceno
1h 55min