Salada de milho painço, lentilhas e romã

Salada de milho painço, lentilhas e romã

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 2sa 35 dk

10 doses

Malzemeler

Molho

azeite
100 g
sal
1 c. chá de
levedura de cerveja
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
limão (raspa e sumo)
1

Salada

lentilhas verdes
200 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
sal
1 c. chá de
milho painço
200 g
romã
450 g
coentros só as folhas
20 g
salsa só as folhas
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 474.7 mg

Protein 8.3 g

Kalori 1173.6 kJ / 280.5 kcal

Yağ 11.9 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 37.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby Verdes e Alternativas 60 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mini muffins de salmão a vapor

45 dk

Guisado de cevada com vegetais

35 dk

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30 dk

Hambúrgueres de espelta

1sa 10 dk

Salada de trigo com vinagre balsâmico

35 dk

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1sa 5 dk

Assado de beterraba, maçã e nabo

1sa 30 dk

Gaspacho de grão e cominhos

6sa

Bolo salgado com curgete

45 dk

Pataniscas de espinafres com tahini

25 dk

Salada de quinoa e favas

20 dk

Salada morna de couve-roxa

35 dk