Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Molho
- 100 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de levedura de cerveja
- 1 c. chá de orégãos
- 1 limão (raspa e sumo)
Salada
- 200 g lentilhas verdes
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 200 g milho painço
- 450 g romã
- 20 g coentros, só as folhas
- 10 g salsa, só as folhas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1173.6 kJ / 280.5 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Karbonhidrat
- 37.5 g
- Yağ
- 11.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.6 g
- Lif
- 6.7 g
- Sodyum
- 474.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8 godz.
Salada de quinoa, grão e caju
30 Min
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min
Salada de quinoa e favas
20 Min
Pilaf de sementes e beterraba
30 Min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3 Std.
Millet com legumes e molho tahini
45 Min
Cevada com ratatouille
40 Min
Estufado de lentilhas e castanha
1 Std. 40 Min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 Min
One pot de lentilhas e espinafres
1 Std.