Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Crumble
- 65 g farinha tipo 65
- 130 g flocos de aveia grossos
- 80 g manteiga
- 10 g coentros
- 10 g salsa
- 5 g aneto
- 60 g amêndoa c/ pele
- 30 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de girassol
Legumes
- 500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 350 g brócolos, só os floretes
- 200 g ervilhas frescas
- 150 g ervilhas de quebrar
- 150 g curgete cortada em lâminas finas
- Azeite q.b. p/ untar
- 150 g espinafres baby
- 20 g manjericão
Molho
- 50 g queijo Emmental
- 400 g leite
- 40 g farinha tipo 65
- 20 g manteiga
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
veya ½ cubo de caldo de legumes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1542 kJ / 369 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 27 g
- Yağ
- 23 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1 Std.
Salada de quinoa, grão e caju
30 min
Enrolado de cogumelos
1 Std. 20 Min
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50 min
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1 Std.
Risoto de ervilhas, espargos e favas
30 min
Piza com azeite de ervas aromáticas e burrata
1 Std. 20 Min
Piza rápida de figo e presunto
50 min
Tarte de cogumelos e castanhas
1 Std. 25 Min
Tarte vegetariana
1 Std.
Soufflé de espinafres e espargos
1h 30min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 min