Pastéis de soja

Pastéis de soja

4.6 11 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

4 doses

Malzemeler

alho
1 dente de
salsa só as folhas
3 pés de
cebolo (spring onion)
40 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
feijão de soja cozido, escorrido
400 g
farinha de arroz
50 g
molho de soja (tamari)
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
25 g
pão ralado
50 g
caril em pó
1 c. chá de
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
sementes de cominhos
½ c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 411.7 mg

Protein 21.6 g

Kalori 1351.4 kJ / 323 kcal

Yağ 15 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 35.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 9 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de feijão-preto

40 min

Lasanha de lentilhas vegan

2 godz. 20 min

Hambúrgueres vegetarianos

50 min

Tofu mexido

25 min

Bolonhesa de lentilhas

35 min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2 godz. 30 min

Bolonhesa de lentilhas

50 min

Hambúrgueres de noz e feijão

1 godz. 45 min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 godz. 35 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 min

Rolo vegetariano

1 godz. 50 min

Nuggets de tofu

25 min