Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ovos
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 200 g espargos arranjados e partidos em pedaços (separe as cabeças)
- ¼ c. chá de sal
- Pimenta q.b. p/ temperar
- 15 g mostarda
- 50 g vinho branco
-
100
g natas
veya 100 g natas de soja - Manteiga q.b. p/untar
- 6 ovos
- 15 g cebolinho picado p/ guarnecer
Cevadinha
- 90 g azeite
- 1 lima (raspa e sumo)
- 10 g manjericão
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 20 g sultanas
- 80 g tomate-cereja, cortado em metades
- 50 g ervilhas descongeladas
- 80 g chalota cortada em quartos
- 150 g cebola roxa cortada em lâminas
- 100 g bolbo de funcho cortado em lâminas
- 750 g água
- 250 g cevada perolada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2123.3 kJ / 507.5 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Karbonhidrat
- 43.8 g
- Yağ
- 31.8 g
- Doymuş Yağ
- 9.2 g
- Lif
- 10.5 g
- Sodyum
- 604.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas
40 min
Arroz de tomate e legumes
1 godz. 15 min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Massa com abóbora e couve kale
45 min
Trigo sarraceno com cogumelos
25 Min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 min
Cevada com ratatouille
40 min
Cheeseburgers vegan
10 Std.
Falafel com molho de tomate e coco
9 godz.
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1hod. 5min
Arroz integral vegetariano
40 min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2 godz. 20 min