Massa com abóbora e couve kale

Massa com abóbora e couve kale

4.1 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 doses

Malzemeler

água
1200 g
sal
1 c. chá de
abóbora-manteiga cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
400 g
couves kale cortadas em fatias (1 cm aprox.)
2
massa curta, seca
320 g
queijo parmesão
40 g
alho
1 dente de
salva fresca só as folhas
10 g
cebola
60 g
azeite mais 1 c. de sopa p/ temperar
30 g
queijo-creme
60 g
sal
1 - 2 pitadas de
pimenta preta
2 - 4 pitadas de
pinhão torrado
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 858.1 mg

Protein 19.9 g

Kalori 2552.6 kJ / 610.1 kcal

Yağ 24.3 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 6.8 g

Karbonhidrat 82.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

30 dk

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1sa

Guisado de cevada com vegetais

35 dk

Filetes de peixe em papelote com pak-choi

40 dk

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1sa 30 dk

Hambúrgueres de espelta

1sa 10 dk

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

30 dk

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1sa 5 dk

Assado de beterraba, maçã e nabo

1sa 30 dk

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 dk

Salada de cevada com frango e beterraba

8sa 40 dk

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2sa 35 dk