Massa com abóbora e couve kale

Massa com abóbora e couve kale

4.1 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 doses

Malzemeler

água
1200 g
sal
1 c. chá de
abóbora-manteiga cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
400 g
couves kale cortadas em fatias (1 cm aprox.)
2
massa curta, seca
320 g
queijo parmesão
40 g
alho
1 dente de
salva fresca só as folhas
10 g
cebola
60 g
azeite mais 1 c. de sopa p/ temperar
30 g
queijo-creme
60 g
sal
1 - 2 pitadas de
pimenta preta
2 - 4 pitadas de
pinhão torrado
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 858.1 mg

Protein 19.9 g

Kalori 2552.6 kJ / 610.1 kcal

Yağ 24.3 g

Lif 8.5 g

Doymuş Yağ 6.8 g

Karbonhidrat 82.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Endívias no forno com laranja

40 dk

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 dk

Salteado de beringela e kofu

1sa 25 dk

Salada quente de bulgur com abóbora

50 dk

Trigo sarraceno com cogumelos

25 dk

Filetes de peixe em papelote com pak-choi

40 dk

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55 dk

Feijão com legumes no forno

30 dk

Salada grega de espelta

30 dk

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1sa

Salada de arroz integral proteica

55 dk

Salada de quinoa e feijão-verde

30 dk