Hamburguesas de mijo

Hamburguesas de mijo

3.6 47 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 55 dk

15 unidades

Malzemeler

230 g de mijo en grano
800 g de agua
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de aceite de girasol
150 g de tofu firme (ahumado o natural)
150 g de cebolla en cuartos
2 dientes de ajo
100 g de cebolletas
150 g de zanahorias
25 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de pimentón dulce
½ cucharadita de curry en polvo
½ cucharadita de hierbas provenzales secas
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Protein 3.4 g

Kalori 385 kJ / 92 kcal

Yağ 2.9 g

Lif 1.2 g

Karbonhidrat 13.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Menos de 400 kcal 99 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesas de soja

35 dk

Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras

1sa

Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"

2sa 40 dk

Crumble de verduras con frutos secos

1sa

Pizza de remolacha y kale

2sa 30 dk

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20 dk

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35 dk

Bao buns vegetarianos

40 dk

Rawnie (brownie crudivegano)

2sa 10 dk

Pastela de calabaza y zanahoria a la menta

1sa 40 dk

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30 dk

Hamburguesa vegetariana

1sa 15 dk