Croquetas de patata y migas con kale y judías

Croquetas de patata y migas con kale y judías

3.6 8 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa

4 raciones

Malzemeler

Croquetas de patata

1000 g de agua
1 pellizco de sal
430 g de patatas harinosas en trozos
20 g perejil fresco
50 g de cebolla en juliana fina
200 g de tofu firme en trozos
20 g de azúcar
3 - 4 cucharadas de aceite de oliva

Migas

150 g de pan de maíz en trozos

150 g de pan de centeno, en trozos
100 g de cebolla en trozos
4 dientes de ajo
35 g de aceite de oliva
120 g de kale troceado
1 pellizco de sal
400 g de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
perejil fresco picado para espolvorear

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 21 g

Kalori 1945 kJ / 465 kcal

Yağ 16 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 53 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soy vegano 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"

2h 40min

Curry vegano con tofu

30min

Hamburguesas de soja

35min

Croquetas de garbanzos y zanahoria

20min

Arroz con verduras y judías rojas

45min

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20min

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

30min

Tarta de arroz con dulce de judías azuki

8h 30min

Chile vegetariano

1h 5min

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

1h 15min

Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria

45min

Chile sin carne

1h