Croquetas de patata y migas con kale y judías

Croquetas de patata y migas con kale y judías

3.6 8 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa

4 raciones

Malzemeler

Croquetas de patata

1000 g de agua
1 pellizco de sal
430 g de patatas harinosas en trozos
20 g perejil fresco
50 g de cebolla en juliana fina
200 g de tofu firme en trozos
20 g de azúcar
3 - 4 cucharadas de aceite de oliva

Migas

150 g de pan de maíz en trozos

150 g de pan de centeno, en trozos
100 g de cebolla en trozos
4 dientes de ajo
35 g de aceite de oliva
120 g de kale troceado
1 pellizco de sal
400 g de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
perejil fresco picado para espolvorear

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 21 g

Kalori 1945 kJ / 465 kcal

Yağ 16 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 53 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soy vegano 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2sa 20 dk

Bolitas de arroz integral con sésamo

1sa

Hamburguesas de mijo

55 dk

Pizza de invierno

9sa

Papillotes de tofu en cama de verduras

30 dk

Arroz con verduras y judías rojas

45 dk

Chile vegetariano

1sa 5 dk

Seitán

4sa 30 dk

Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"

2sa 40 dk

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1sa 30 dk

Hamburguesa vegetariana

1sa 15 dk

Chile sin carne

1sa