![Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/016263EC-4A3B-4B74-B278-D2BB7693395E/Derivates/26172845-695A-4290-932C-A92BC96FDF77.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de aceite de girasol
- 1 hoja de laurel seca
- 200 g de mijo en grano
-
150
g de judías verdes redondas frescas (cortadas en trozos de 1 cm)
veya 150 g de judías verdes congeladas - ½ pepino en trozos
- 100 g de cebolleta tierna en rodajas
- 75 g de pimiento rojo cortado en trozos
- 1 cucharada colmada de cilantro fresco (solo las hojas)
- 20 g de zumo de limón
- 60 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida
- 150 g de remolacha cocida (cortada en dados de 1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1012 kJ / 242 kcal
- Protein
- 5.8 g
- Karbonhidrat
- 28.7 g
- Yağ
- 11.5 g
- Lif
- 3.1 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2h 50min
Pizza de remolacha y kale
2h 30min
Risotto de cebada perlada
1 Std.
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 min
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50 Min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 min
Hamburguesas de mijo
55 min
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50 Min
Hummus de lentejas
5 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min