Hamburguesa vegetariana

Hamburguesa vegetariana

4.2 92 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 unidades

Malzemeler

1200 g de agua
100 g de arroz integral
2 cucharadas de semillas de lino
30 g de copos de avena

30 g picatostes
30 g de queso parmesano

30 g de queso manchego, curado
60 g de pimiento rojo en trozos de 2 cm
60 g de cebolla en trozos de 2 cm
30 g de zanahoria en trozos de 2 cm
1 diente de ajo
1 cucharada de albahaca seca
2 cucharadas de tomate concentrado
½ cucharadita de sal
1 sobre de condimento mexicano para fajitas y tacos
20 - 30 g de aceite de oliva
4 panes de hamburguesa tostados
hojas de lechuga
aguacate en lonchas finas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 8 g

Kalori 1561 kJ / 373 kcal

Yağ 10 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Burgers irresistibles 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesas de soja

35 Min

Hamburguesas de mijo

55 Min

Pizza de remolacha y kale

2 Std. 30 Min

Mantequilla de avellanas y pipas de girasol

8 Std.

Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif

1 Std. 10 Min

Pan de maíz para palomitas (sin gluten)

2 Std.

Galette de cebolletas y queso con mayonesa de tofu

1 Std. 15 Min

Pan de soja verde, maíz y garbanzos (sin gluten)

3 Std.

Seitán

4 Std. 30 Min

Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"

2 Std. 40 Min

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30 Min

Pastela de calabaza y zanahoria a la menta

1 Std. 40 Min