Hamburguesa vegetariana

Hamburguesa vegetariana

4.2 89 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 unidades

Malzemeler

1200 g de agua
100 g de arroz integral
2 cucharadas de semillas de lino
30 g de copos de avena

30 g picatostes
30 g de queso parmesano

30 g de queso manchego, curado
60 g de pimiento rojo en trozos de 2 cm
60 g de cebolla en trozos de 2 cm
30 g de zanahoria en trozos de 2 cm
1 diente de ajo
1 cucharada de albahaca seca
2 cucharadas de tomate concentrado
½ cucharadita de sal
1 sobre de condimento mexicano para fajitas y tacos
20 - 30 g de aceite de oliva
4 panes de hamburguesa tostados
hojas de lechuga
aguacate en lonchas finas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 8 g

Kalori 1561 kJ / 373 kcal

Yağ 10 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Burgers 10 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesas vegetales de soja

30 Min

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1 Std. 30 Min

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

1 Std. 10 Min

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30 Min

Hamburguesas de soja

35 Min

Hamburguesas de mijo

55 Min

Hamburguesas de batata y espinacas

30 Min

Hamburguesas de arroz integral

45 Min

Lasaña de soja a la florentina

1 Std. 30 Min

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2 Std. 45 Min

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4 Std. 30 Min

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1 Std.