Risotto de quinoa a la provenzal

Risotto de quinoa a la provenzal

3.6 30 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

40 g de queso parmesano (en dos trozos)
2 chalotas cortadas en mitades
2 cucharadas de aceite de oliva
230 g de quinoa en grano
400 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (100% vegetal)
4 tomates secos en aceite (cortados en cuartos)
10 aceitunas negras sin hueso
1 cucharada de pasas sin semillas
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada de piñones crudos
5 - 8 hojas de albahaca fresca

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 14 g

Kalori 1996 kJ / 480 kcal

Yağ 25 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfood 13 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Croquetas de garbanzos y zanahoria

20 dk

Guiso de quinoa, calabaza y calabacín

30 dk

Ensalada templada de arroz integral

35 dk

Crumble de verduras con frutos secos

1sa

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25 dk

Quinoa con verduras salteadas

35 dk

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20 dk

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 dk

Risotto de quinoa con calabaza asada

40 dk

Ensalada de garbanzos con tofu

25 dk

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 dk

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 dk