Risotto de quinoa a la provenzal

Risotto de quinoa a la provenzal

3.6 30 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

40 g de queso parmesano (en dos trozos)
2 chalotas cortadas en mitades
2 cucharadas de aceite de oliva
230 g de quinoa en grano
400 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (100% vegetal)
4 tomates secos en aceite (cortados en cuartos)
10 aceitunas negras sin hueso
1 cucharada de pasas sin semillas
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada de piñones crudos
5 - 8 hojas de albahaca fresca

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 14 g

Kalori 1996 kJ / 480 kcal

Yağ 25 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfood 13 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli

20 dk

Hamburguesas de soja

35 dk

Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria

45 dk

Arroz persa con habas y granada - Irán

1sa 5 dk

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25 dk

Kimchi de verduras

48sa

Falafel con salsa tahini en pan plano r'gaif

1sa 10 dk

Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas

30 dk

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30 dk

Arroz integral con espinacas frescas

1sa 45 dk

Misoshiru (sopa de miso)

40 dk

Tacos de chile vegetarianos

30 dk