Risotto de quinoa a la provenzal

Risotto de quinoa a la provenzal

3.6 30 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

40 g de queso parmesano (en dos trozos)
2 chalotas cortadas en mitades
2 cucharadas de aceite de oliva
230 g de quinoa en grano
400 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (100% vegetal)
4 tomates secos en aceite (cortados en cuartos)
10 aceitunas negras sin hueso
1 cucharada de pasas sin semillas
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada de piñones crudos
5 - 8 hojas de albahaca fresca

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 14 g

Kalori 1996 kJ / 480 kcal

Yağ 25 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 51 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Superfood 13 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada tabulé de quinoa

25 dk

Moussaka de lentejas

2sa 20 dk

Risotto de quinoa con calabaza asada

40 dk

Guiso de quinoa, calabaza y calabacín

30 dk

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 dk

Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza

50 dk

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25 dk

Quinoa con verduras salteadas

35 dk

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 dk

Ensalada de espelta y pollo

1sa 15 dk

Arroz con calabaza para deportistas

30 dk

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1sa 30 dk