Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g de queso parmesano (en dos trozos)
- 2 chalotas cortadas en mitades
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 230 g de quinoa en grano (aclarada con agua fría)
- 400 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras (100% vegetal)
- 4 tomates secos en aceite (cortados en cuartos)
- 10 aceitunas negras sin hueso
- 1 cucharada de pasas sin semillas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharada de piñones crudos
- 5 - 8 hojas de albahaca fresca
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1996 kJ / 480 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 51 g
- Yağ
- 25 g
- Lif
- 6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 Min
Risotto de quinoa con calabaza asada
40 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Ensalada de espelta y pollo
1 Std. 15 Min
Quesadillas de espinacas y alcachofas
20min
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30 Min
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1 Std. 15 Min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1 Std.
Ensalada tabulé de quinoa
25min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Quinoa con verduras salteadas
35 Min