Risotto de quinoa a la provenzal

Risotto de quinoa a la provenzal

3.6 30 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

40 g de queso parmesano (en dos trozos)
2 chalotas cortadas en mitades
2 cucharadas de aceite de oliva
230 g de quinoa en grano
400 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras (100% vegetal)
4 tomates secos en aceite (cortados en cuartos)
10 aceitunas negras sin hueso
1 cucharada de pasas sin semillas
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada de piñones crudos
5 - 8 hojas de albahaca fresca

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 14 g

Kalori 1996 kJ / 480 kcal

Yağ 25 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 51 g

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