Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Arroz
- 180 g de arroz integral
- agua (para remojar el arroz)
Harina de garbanzos
- 100 g de garbanzos secos
"Veganesa" (mayonesa vegana)
- 300 g de aceite de girasol
- 150 g de bebida de soja
- 1 diente de ajo
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de zumo de limón
Salsa de mostaza
- 1 cucharada de mostaza
- 1 cucharada de vinagre
- 3 cucharadas de jarabe de agave
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 pellizco de sal
Nuggets
- 900 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 140 g de cebolla en cuartos
- 1 diente de ajo
- 220 g de zanahoria en rodajas de 1-2 cm
- 40 g de aceite de oliva
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de comino molido
- 200 g de bebida de soja
- 150 - 200 g de pan rallado
- 2 - 3 cucharadas de amaranto hinchado (isteğe bağlı)
- 400 - 500 g de aceite para freír
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1275 kJ / 305 kcal
- Protein
- 4.3 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 23.5 g
- Lif
- 1.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2h 20min
Guiso de setas y tofu
30 min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 min
Seitán
4h 30 min
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Hamburguesas de soja
35min
Tortilla de patata (sin huevo)
30 min
Lasaña de soja a la florentina
1h 30 min
Salsa boloñesa de soja
40 Min
Tacos de chile vegetarianos
30 min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1h
Crêpes veganas dulces o saladas
35min