Uyumlu sürümler
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pesto
- 30 g rukoli
- 15 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty, świeżych
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta soli
- 60 g oliwy z oliwek
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Naleśniki
- 275 g mleka
- 275 g wody
- 250 g mąki gryczanej, Melvit
- 2 jajka, rozm. M
- 20 g oleju rzepakowego
- ¼ łyżeczki oregano, suszonego
- ½ łyżeczki soli
Nadzienie
- 400 g wody
- 300 g piersi z kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonej w 1 cm plastry
- 200 - 220 g czerwonej papryki, pokrojonej w 1 cm paski
- 300 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- olej rzepakowy, ilość do smażenia naleśników
- ¾ - 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ¾ łyżeczki oregano, suszonego
- ¾ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 150 g cebuli, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 150 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki lub 1,5 cm plastry
- 150 g ogórka, pokrojonego w 2-3 mm plastry
- 200 g pomidora, pokrojonego w 3-4 mm plastry
-
4 - 6
liści sałaty masłowej, porwanych na kawałki
veya 4 - 6 liści sałaty lodowej, porwanych na kawałki - 1 awokado, dojrzałe, pokrojone w 3-4 mm plastry (patrz wskazówka)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 sztukę
- Kalori
- 1768.4 kJ / 422.4 kcal
- Protein
- 20.4 g
- Karbonhidrat
- 34.1 g
- Yağ
- 24.9 g
- Lif
- 4.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ekspresowy chleb bezglutenowy
2h 25 min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu
2hod. 45min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30 Min
Mąka z ciecierzycy
45min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1h 55 min.
Bezglutenowy spód do tarty
35 Min
Bezglutenowe bułki
1 Std. 15 Min
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50 min.
Mąka gryczana
5 Min
Bezglutenowa pizza z oliwkami i kiełbaskami
2hod. 50min
Pizza bezglutenowa z szynką parmeńską i rukolą
1 Std. 30 Min