Przepisy na lekkie obiady do 500 kcal, na dobry początek roku. Przygotowane dla każdego, kto chce zadbać o własne zdrowie. To zbiór przepisów dostępnych już na Cookidoo®, uporządkowanych w ramach kolekcji, aby planowanie jadłospisu było jeszcze łatwiejsze.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1sa
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15sa
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 dk
Saganaki z krewetkami i fetą
35 dk
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 dk
Ryba z warzywami na parze
1sa 15 dk
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 dk
Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
1sa
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1sa 50 dk
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 dk
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 dk
Gulasz z drobiowych serc i pieczarek
2sa 25 dk
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1sa
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
55 dk
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45 dk
Kurczak z warzywnym ryżem
45 dk
Roladki z kurczaka (sous-vide) z sosem paprykowym (z osłoną noża miksującego)
2sa 10 dk
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą
40 dk
Pulpety drobiowe w sosie dyniowym
1sa
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1sa 10 dk
