Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 cukinie (ok. 800 g), przekrojone wzdłuż na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki curry, mielonego
- 10 g cebuli suszonej, mielonej
- 20 g oleju rzepakowego, tłoczonego na zimno
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 220.4 kJ / 52.7 kcal
- Protein
- 2.1 g
- Karbonhidrat
- 7.3 g
- Yağ
- 2.4 g
- Doymuş Yağ
- 0.1 g
- Lif
- 22.1 g
- Sodyum
- 80.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Hummus z marchewki
1u. 45min
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1 godz. 30 min
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15 Min
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1h
Hummus z groszkiem
10 min
Hummus z zielonego groszku
40 Min
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20 Min
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 Min
Pasta z cukinii i soczewicy
1u. 10min
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10 min
Pasta z białej fasoli z jabłkiem
55 Min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 min