Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

4.0 70 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

12 porcji

Malzemeler

2 cukinie (ok. 800 g), przekrojone wzdłuż na pół
2 - 3 ząbki czosnku
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 - 1 ½ łyżeczki curry, mielonego
10 g cebuli suszonej, mielonej
20 g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 80.5 mg

Protein 2.1 g

Kalori 220.4 kJ / 52.7 kcal

Yağ 2.4 g

Lif 22.1 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 7.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DODATKI DO PIECZYWA 10 Tarif
Polonya

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1sa

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

10 dk

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

1sa 10 dk

Pasta z białej fasoli z jabłkiem

Pasta z białej fasoli z jabłkiem

55 dk

Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

10 dk

Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

10 dk

Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

1sa 45 dk

Pasta z cukinii i soczewicy

Pasta z cukinii i soczewicy

1sa 10 dk

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 dk

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

3sa

Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

40 dk

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

40 dk