Parsnip and bean mash

Parsnip and bean mash

4.7 48 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

parsnip peeled and cut into pieces (approx. 2 cm)
550 g
milk
100 g
canned cannellini beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining - see Tip)
400 g
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
olive oil
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 228.8 mg

Protein 7 g

Kalori 793 kJ / 188.8 kcal

Yağ 6 g

Lif 8.6 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Just mash 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smashed pea and bean dip

30 dk

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35 dk

Layered Thai green vegetable curry and rice

45 dk

Vegetarian quiche

1sa 55 dk

Raspberry crumble bars

40 dk

Warm broccoli salad with rocket pesto

30 dk

No-waste veggie bolognese (TM6)

3sa

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10 dk

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1sa

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

45 dk

Caramelised leek and feta tart

2sa 25 dk

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1sa 30 dk