Parsnip and bean mash

Parsnip and bean mash

4.7 44 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

parsnip peeled and cut into pieces (approx. 2 cm)
550 g
milk
100 g
canned cannellini beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining - see Tip)
400 g
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
olive oil
20 g

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Kalori 188.8 kcal / 793 kJ

Protein 7 g

Yağ 6 g

Karbonhidrat 22 g

Lif 8.6 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Sodyum 228.8 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Just mash 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spinach and ricotta patties with tomato sauce

Spinach and ricotta patties with tomato sauce

30 dk

Mushroom tart

Mushroom tart

50 dk

Cauliflower mash

Cauliflower mash

25 dk

Fermented beetroot and apple salsa

Fermented beetroot and apple salsa

72sa

Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing

Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing

2sa 50 dk

Sweetcorn and black rice salad

Sweetcorn and black rice salad

1sa

Turmeric cauliflower soup (Post-natal)

Turmeric cauliflower soup (Post-natal)

50 dk

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

55 dk

Lamb Moussaka

Lamb Moussaka

1sa 30 dk

Beetroot risotto

Beetroot risotto

35 dk

Salmon and fennel risotto

Salmon and fennel risotto

30 dk

Cauliflower gratin

Cauliflower gratin

1sa