Parsnip and bean mash

Parsnip and bean mash

4.7 48 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

parsnip peeled and cut into pieces (approx. 2 cm)
550 g
milk
100 g
canned cannellini beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining - see Tip)
400 g
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
olive oil
20 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 228.8 mg

Protein 7 g

Kalori 793 kJ / 188.8 kcal

Yağ 6 g

Lif 8.6 g

Doymuş Yağ 1.1 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Just mash 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Silky sweet potato mash (Skinnymixers)

25 dk

Steamed fish with green mash

50 dk

Cauliflower mash

25 dk

Carrot, pumpkin and ginger purée

20 dk

Freekeh salad with pickled avocado

25sa

Fennel, freekeh and orange salad

2sa 25 dk

Pearl barley risotto with asparagus

1sa 5 dk

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10 dk

Creamed spinach

15 dk

Prawn salad with horseradish cream

1sa

Stewed rhubarb with apple and strawberries

30 dk

Steamed salmon with broccoli pesto

25 dk