Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ lemon
- 200 g kale, stems and leaves separated, coarsely chopped
- 4 garlic clove
- 140 g natural yoghurt, high protein (see Tip)
- ground black pepper, to season
- 2 tsp extra virgin olive oil
- 120 g onion, cut into quarters
- 120 g carrot, cut into pieces
- 150 g celery, leaves and stems, cut into pieces
- ½ bunch fresh coriander stems chopped into thirds
- 2 tsp ground cumin
- 2 tsp ground turmeric
- 1 cinnamon quill
- 180 g dried red lentils
- 2 tbsp Vegetable stock paste, salt free (see Tip)
- 1200 g water
- 300 g skinless chicken breast fillets, cut into 4 pieces
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1480 kJ / 355 kcal
- Protein
- 32.8 g
- Karbonhidrat
- 32.8 g
- Yağ
- 6.8 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 12.8 g
- Sodyum
- 136 mg
Alternatif tarifler
Creamy beef curry
1h 15 min
Chicken laksa
30min
Beef and cashew nut yellow curry
25min
Chicken, spinach and leek risotto
30min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 menit
Creamy chicken curry and rice
45 min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35min
Shredded Lamb ragù
1h 25 min
Ossobuco with orange and fennel salad
2hod. 45min
Low carb gluten free lamb lasagne
1 Std. 40 Min
Chilli with rice
50min
Yiayia's Pastitsio
1 Std. 40 Min