Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

375 g

Malzemeler

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (isteğe bağlı) to taste
½ - 1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 50 g

Sodyum 87.6 mg

Protein 4 g

Kalori 466.9 kJ / 110.9 kcal

Yağ 9 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dips & savoury spreads 52 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Festive Flavour 105 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cranberry bacon stuffing

Cranberry bacon stuffing

10 dk

Beetroot, Parmesan and cashew dip

Beetroot, Parmesan and cashew dip

5 dk

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20 dk

Parfait au chocolat with summer berries (Nico Moretti)

Parfait au chocolat with summer berries (Nico Moretti)

8sa 20 dk

Chunky basil pesto dip

Chunky basil pesto dip

10 dk

Rhubarb and strawberry fool

Rhubarb and strawberry fool

2sa 15 dk

French dressing

French dressing

5 dk

Hommus

Hommus

15 dk

Guacamole

Guacamole

10 dk

Coleslaw

Coleslaw

10 dk

Jewelled quinoa salad

Jewelled quinoa salad

1sa 35 dk

Mixed mushroom pâté

Mixed mushroom pâté

1sa 25 dk