Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

375 g

Malzemeler

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (isteğe bağlı) to taste
½ - 1 tsp

Besin Değeri şuna göre 50 g

Kalori 110.9 kcal / 466.9 kJ

Protein 4 g

Yağ 9 g

Karbonhidrat 2 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Sodyum 87.6 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dips & savoury spreads 52 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Festive Flavour 105 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mini chive pikelets with mushrooms

Mini chive pikelets with mushrooms

1 Std.

Hommus

Hommus

15 Min

Kvass fermented beetroot salad

Kvass fermented beetroot salad

168 Std. 15 Min

Hazelnut dukkah with fennel

Hazelnut dukkah with fennel

50 Min

Pear mulled wine

Pear mulled wine

30 Min

Broad bean bruschetta

Broad bean bruschetta

30 Min

Walnut and blue cheese shortbread

Walnut and blue cheese shortbread

1 Std. 20 Min

Leek and smoked salmon dip

Leek and smoked salmon dip

55 Min

Mushroom pâté

Mushroom pâté

1 Std. 15 Min

Raw cauliflower tabouli

Raw cauliflower tabouli

30 Min

White bean dip with chimichurri

White bean dip with chimichurri

15 Min

Spicy cauliflower soup

Spicy cauliflower soup

20 Min