Ana içeriğe geç Arama
Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip
4.6 20 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
375 g
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • water
    500 g
  • fresh green peas shelled, or frozen grean peas
    100 g
  • fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
    50 g
  • fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
    50 g
  • garlic cloves
    2
  • spring onion/shallot trimmed and cut into halves
    1
  • fresh mint leaves only
    1 sprig
  • avocado flesh only
    1
  • feta cheese cut into pieces (1 cm)
    50 g
  • lemon juice to taste
    1 tsp
  • horseradish cream (isteğe bağlı) to taste
    ½ - 1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 50 g

Sodyum 87.6 mg
Protein 4 g
Kalori 466.9 kJ / 110.9 kcal
Yağ 9 g
Lif 3 g
Doymuş Yağ 2.7 g
Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dips & savoury spreads 52 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Festive Flavour 105 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Raspberry crumble bars

4.8(52)

40 λεπτ.

Sweetcorn and black rice salad

4.7(95)

1ωρ.

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, TM5)

5.0(1)

35 λεπτ.

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

4.7(14)

35 λεπτ.

Mixed grain risotto

4.6(14)

1ωρ. 25 λεπτ.

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

4.7(103)

10 λεπτ.

Leek quiche

4.0(104)

1ωρ. 20 λεπτ.

Plum and raspberry cobbler

3.7(3)

1ωρ. 25 λεπτ.

Parsnip and bean mash

4.7(50)

25 λεπτ.

Veggie bolognese

4.2(24)

3ωρ.

White bean dip with chimichurri

4.6(26)

15 λεπτ.

Caramelised leek and feta tart

4.5(58)

2ωρ. 25 λεπτ.