Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 20 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

375 g

Malzemeler

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (isteğe bağlı) to taste
½ - 1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 50 g

Sodyum 87.6 mg

Protein 4 g

Kalori 466.9 kJ / 110.9 kcal

Yağ 9 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dips & savoury spreads 52 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Festive Flavour 105 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Summer fruits in mulled cider syrup

45 dk

Hommus

15 dk

Basil pesto

10 dk

Grilled eggplant dip

2sa

Jerusalem artichoke soup with cheese shards

1sa 10 dk

Parsnip and bean mash

25 dk

Caramelised onion jam gravy

2sa 5 dk

Tomato and olive tapenade mini bruschette

20 dk

White bean dip with chimichurri

15 dk

French dressing

5 dk

Sunny gazpacho

25 dk

Traditional hommus

25sa 5 dk