Ana içeriğe geç Arama
Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip
4.6 20 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
375 g
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • water
    500 g
  • fresh green peas shelled, or frozen grean peas
    100 g
  • fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
    50 g
  • fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
    50 g
  • garlic cloves
    2
  • spring onion/shallot trimmed and cut into halves
    1
  • fresh mint leaves only
    1 sprig
  • avocado flesh only
    1
  • feta cheese cut into pieces (1 cm)
    50 g
  • lemon juice to taste
    1 tsp
  • horseradish cream (isteğe bağlı) to taste
    ½ - 1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 50 g

Sodyum 87.6 mg
Protein 4 g
Kalori 466.9 kJ / 110.9 kcal
Yağ 9 g
Lif 3 g
Doymuş Yağ 2.7 g
Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dips & savoury spreads 52 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Festive Flavour 105 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rhubarb and strawberry fool

4.8(21)

2sa 15 dk

Spicy cauliflower soup

4.3(181)

20 dk

Hommus

4.2(348)

15 dk

Warm capsicum and tomato salad with olives

4.7(19)

50 dk

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

4.7(97)

10 dk

Fresh fennel salad

4.6(95)

10 dk

Prawn and trout terrine with horseradish cream

4.9(8)

3sa 25 dk

Capsicum and potato tortillas with olive tapenade

4.2(9)

35 dk

White bean dip with chimichurri

4.6(24)

15 dk

Indian spiced sweet potato soup

4.5(194)

25 dk

Mango and turmeric sorbet

4.5(99)

10 dk

Quinoa tabouli

4.6(99)

12sa 40 dk