![Smashed pea and bean dip Smashed pea and bean dip](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/10D51DB0-6666-4694-AD91-F1130EF0AA9C/Derivates/AAE97153-3023-4AA6-80A1-4E609935259A.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g water
- 100 g fresh green peas, shelled, or frozen grean peas
- 50 g fresh broad beans, shelled, or frozen broad beans
- 50 g fresh edamame beans, shelled, or frozen edamame beans (in shells)
- 2 garlic cloves
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into halves
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 avocado, flesh only
- 50 g feta cheese, cut into pieces (1 cm)
- 1 tsp lemon juice, to taste
- ½ - 1 tsp horseradish cream, to taste (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 50 g
- Kalori
- 466.9 kJ / 110.9 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 2 g
- Yağ
- 9 g
- Doymuş Yağ
- 2.7 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 87.6 mg
Alternatif tarifler
Leek and smoked salmon dip
55 min
Watermelon canapés with whipped feta and walnuts
20 min
Pork and chicken terrine
3sa 20 dk
Beetroot salad
10min
Basil pesto
10min
Fresh fennel salad
10min
Broccoli salad
10min
Sundried tomato hommus with crackers
1j 15 menit
Chunky basil pesto dip
10min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55 min
Miso coleslaw
20 min
Beetroot, Parmesan and cashew dip
5 min