Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Thermomix® TM31
Uyumlu
Spiced lentil vegetable soup
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 30 dk
6 portions
Malzemeler
Basic vegetable stock
-
onion cut into halves90 g
-
leek white part only, cut into quarters110 g
-
carrots cut into quarters260 g
-
sweet potato cut into pieces (3 cm)130 g
-
celery stalks cut into quarters120 g
-
dried shiitake mushrooms cut into slices3
-
fresh flat-leaf parsley4 sprigs
-
dried bay leaf1
-
fresh thyme leaves only2 sprigs
-
water1300 g
-
salt1 tsp
-
ground pepper½ tsp
Spiced lentil soup
-
onion (approx. 150 g), cut into halves1
-
garlic cloves2
-
fresh red chillies deseeded if preferred and cut into halves1 - 2
-
olive oil2 tbsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground cayenne pepper¼ tsp
-
salt1 tsp
-
red lentils rinsed and drained200 g
-
canned diced tomatoes400 g
-
red capsicum deseeded and cut into pieces (1-2 cm )120 g
-
canned mixed beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
kale leaves only (stalks removed) and torn into pieces60 g
-
fresh flat-leaf parsley cut into pieces4 - 5 sprigs
-
Greek-style natural yoghurt (optional)60 g
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Kalori
261 kcal /
1096.2 kJ
Protein
11.7 g
Yağ
7.7 g
Karbonhidrat
29.9 g
Lif
11.1 g
Doymuş Yağ
1.4 g
Sodyum
966.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Vegetarian Kitchen
87 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Avustralya ve Yeni Zelanda
