Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

4.1 136 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

carrot (approx. 170 g), cut into pieces
1
cumin seeds
2 tsp
mustard seeds
2 tsp
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
2 cm
brown onion (approx. 180 g), cut into halves
1
olive oil
30 g
garam masala
½ - 1 tsp
ground turmeric
2 tsp
chilli powder to taste
½ - 1 tsp
water
400 g
canned coconut milk
400 g
red lentils
230 g
fresh tomatoes cut into pieces
350 g
lime juice (approx. 4 limes)
80 g
fresh coriander leaves only
3 sprigs
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste
2 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 155.5 mg

Protein 17.3 g

Kalori 2000 kJ / 476.2 kcal

Yağ 25.2 g

Lif 14.2 g

Doymuş Yağ 14 g

Karbonhidrat 38.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Basic Cookbook 183 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Potato and green pea curry

Potato and green pea curry

50 dk

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

35 dk

Spiced Moroccan lentil soup

Spiced Moroccan lentil soup

40 dk

Spiced lentil vegetable soup

Spiced lentil vegetable soup

1sa 30 dk

Vegetable chilli

Vegetable chilli

50 dk

Lentil curry (dahl)

Lentil curry (dahl)

30 dk

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

50 dk

Chhole (chickpea curry)

Chhole (chickpea curry)

35 dk

Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

35 dk

Sabji (vegetable) curry

Sabji (vegetable) curry

30 dk

Pulse and pumpkin curry

Pulse and pumpkin curry

30 dk

Tomato pasta sauce

Tomato pasta sauce

40 dk