Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g dried red lentils
- 400 g filtered water, plus extra for soaking
- 20 g coconut oil
- 1 red capsicum (approx. 160 g), deseeded and cut into quarters
- 1 - 2 tsp chipotle chillies in adobo sauce (approx. 1 chilli)
- 4 garlic cloves
- 1 red onion (approx. 160 g), cut into quarters
- 2 tomatoes, cut into quarters
- 2 tsp ground cumin
- 1 tsp smoked paprika
- 1 tsp ground coriander
- 2 tsp cacao powder
- 400 g pumpkin, peeled and cut into cubes (1-2 cm)
- 2 tsp red wine vinegar
- 1 ½ tsp stock paste (see Tips)
- 400 g canned kidney beans, rinsed and drained, (approx. 250 g after draining)
- 40 g lime juice
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1679 kJ / 399.8 kcal
- Protein
- 22.8 g
- Karbonhidrat
- 50.1 g
- Yağ
- 8.2 g
- Lif
- 14.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Potato and green pea curry
50 Min
Vegetarian chilli
35 Min
Three-bean shepherd's pie
26 Std.
Caribbean curry
40 Min
Zucchini, lentil and coconut stew
30 Min
Pulse and pumpkin curry
30 Min
Carrot, capsicum and pistachio pilaf
1 Std.
Black bean enchiladas
1h 20min
Lentil bolognese
30 Min
Vegetable chilli
50 Min
Red lentil cauliflower dahl
35 Min
Tomato and lentil dahl
35 Min