Spiced Moroccan lentil soup

4.5 464 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

brown onion (approx. 180 g), cut into halves
1
olive oil
40 g
ground ginger
1 tsp
ground coriander
1 tsp
ground cumin
1 tsp
sweet paprika
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp
ground cinnamon
½ tsp
ground turmeric
½ tsp
chilli powder
¼ tsp
ground nutmeg
¼ tsp
water
750 g
Vegetable stock paste (see Tips)
2 tbsp
red lentils (see Tips)
100 g
canned crushed tomatoes
800 g
salt to taste
1 pinch
fresh coriander leaves for garnishing
3 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 329 mg

Protein 9.6 g

Kalori 1099.3 kJ / 261.8 kcal

Yağ 11.3 g

Lif 8.6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 26.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Basic Cookbook 183 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

The Basic Cookbook 120 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Your Cookidoo® Souper Star 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sweet shortcrust pastry

1h 50min

Cauliflower mash

25min

Tandoori paste

5min

Murgh makhani (Butter chicken)

1h 15min

Garlic paste

20min

Family chicken galette

1h 55min

Easy everyday white bread

5h 35min

Capsicum and sun-dried tomato dip

5min

Beef stew with buttermilk dumplings

1h 40min

Beef ragu

1h 25min

"Hug in a mug" chicken soup

30min

Thai green chicken curry

30min