Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tahini
- 200 g sesame seeds
- 50 g grapeseed oil
- 1 pinch sea salt
Tahini dressing
- 2 tbsp lemon juice
- 1 tsp onion salt
- 1 tsp honey
- 50 g soy milk
- 1 pinch granulated garlic
Lentil and chickpea burgers
- 100 g cheddar cheese, cut into pieces (3-4 cm)
- 150 g day-old bread, torn into pieces
- 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 red onion (approx. 80 g), cut into halves
- 1 garlic clove
- 1 tbsp dried oregano
- 1 tsp mustard powder
- 1 - 2 pinches cayenne pepper
- 1 tbsp olive oil, plus extra for frying
- 400 g canned lentils, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 1 egg
Assembly
- 8 bread rolls
- 1 avocado, flesh only
- 200 g Brie cheese, cut into thin slices (optional)
- 1 - 2 Roma tomatoes, cut into slices
- 4 leaves cos lettuce, torn into pieces
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3014.9 kJ / 717.8 kcal
- Protein
- 28.8 g
- Karbonhidrat
- 54.2 g
- Yağ
- 40.7 g
- Doymuş Yağ
- 11.8 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 1033.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Three-bean shepherd's pie
26h
Falafel with beetroot hommus
20 min
Lentil and pumpkin pot pies
1h 25min
Vegetarian chilli
35 min
Vegetarian sausage rolls
40min
Vegetable curry with cauliflower couscous
45 min
Thai tofu and sweet potato cakes
30min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1h 20min
Black bean enchiladas
1h 20min
Hearty lentil chilli
50 min
Vegan walnut and black bean burger
4 Std. 40 Min
Lentil bolognese
30min