![Carrot, capsicum and pistachio pilaf Carrot, capsicum and pistachio pilaf](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8BEE0C44-DCF1-4B86-AE30-A449BBC8F310/Derivates/09392a5a-f403-42dc-97ce-e9a642bae3c6.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 red capsicum, cut into strips (0.5 x 5 cm)
- 1 yellow capsicum, cut into strips (0.5 x 5 cm)
- 2 carrots, cut into strips (0.5 x 5 cm)
- 1 pinch ground black pepper, to season
- 1 tsp salt
- 3 tbsp coconut oil (liquid state)
- 80 g shelled unsalted pistachio nuts
- 2 fresh long red chillies, trimmed, deseeded if preferred and cut into halves
- 4 sprigs fresh oregano, leaves only
- 3 sprigs fresh mint, leaves only
- 100 g quinoa
- 120 g brown basmati rice
- 80 g wild rice
- 1000 g filtered water
- 1 tsp ground turmeric
- 1 cinnamon quill
- 3 whole cloves
- 6 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 2 garlic cloves
- 1 lime, juiced, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2697.3 kJ / 642.2 kcal
- Protein
- 17.3 g
- Karbonhidrat
- 71.1 g
- Yağ
- 28 g
- Lif
- 20.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegetarian chilli
35 Min
Caribbean curry
40 Min
Vegetable curry with cauliflower couscous
45min
Sweet and sour tempeh
50 Min
Curried chickpea and lentil sandwich filling
40 Min
Rendang curry
30 Min
Vegan walnut and black bean burger
4h 40min
Black bean enchiladas
1h 20 min
Chickpea ratatouille (gut health)
1 Std.
Hearty lentil chilli
50 Min
Vegetable chilli
50 Min
Sweet potato lasagne
1h 20 min