![Asparagus and pea omelette Asparagus and pea omelette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B25D020D-EDCA-4405-A5EF-D1ABFBCE8DD1/Derivates/FEEDBF9A-1C0C-4DE7-AB40-9740104F6FD1.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g Gruyère cheese, cut into pieces (3 cm) (optional)
- 3 spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
- 1 garlic clove
- 1 tsp soy sauce
- ½ tsp sesame oil
- 1 tsp sesame seeds
- 80 g fresh green peas (see Tips)
- 6 stalks asparagus, trimmed and cut into halves
- 6 eggs
- 1 - 2 pinches sea salt, to season
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to season
- 1 - 2 tsp grapeseed oil
- 1 - 2 sprigs fresh coriander, leaves only, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1701 kJ / 405 kcal
- Protein
- 31.7 g
- Karbonhidrat
- 5.9 g
- Yağ
- 27.8 g
- Doymuş Yağ
- 8.7 g
- Lif
- 4.2 g
- Sodyum
- 726.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40min
Sardines in parcels with green bean salad
Keine Bewertungen
Lentil and mint salad
3h 55min
Steamed mushroom and egg pots
40min
Salmon, asparagus and potato salad
40min
Pasta with fennel and tomato sauce
40min
Broad bean bruschetta
30min
Spinach and ricotta patties with tomato sauce
30min
Dukkah eggs with asparagus and feta
30min
Roasted eggplant
1h 35 min
Green garden juice
5 menit
Ricotta, mint and zucchini lasagne
2 Std.