Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g Gruyère cheese, cut into pieces (3 cm) (optional)
- 3 spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
- 1 garlic clove
- 1 tsp soy sauce
- ½ tsp sesame oil
- 1 tsp sesame seeds
- 80 g fresh green peas (see Tips)
- 6 stalks asparagus, trimmed and cut into halves
- 6 eggs
- 1 - 2 pinches sea salt, to season
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to season
- 1 - 2 tsp grapeseed oil
- 1 - 2 sprigs fresh coriander, leaves only, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1701 kJ / 405 kcal
- Protein
- 31.7 g
- Karbonhidrat
- 5.9 g
- Yağ
- 27.8 g
- Doymuş Yağ
- 8.7 g
- Lif
- 4.2 g
- Sodyum
- 726.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cucumber soup with prawn skewers
Değerlendirme yok
Brussels sprouts with lime crumb
20min
Ratatouille
40 λεπτ.
Slow cooked beans with walnut pesto (TM5)
20h 15min
Sardines in parcels with green bean salad
Değerlendirme yok
Cauliflower "fried" rice
45min
Yoghurt soup cups
1h 10min
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
35 Min
Cauliflower and fennel nuggets with ajvar
1h 35min
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 λεπτ.
Asparagus and broad bean salad
25 Min
Steamed asparagus with caper crumbs
30 Min