Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

4.1 14 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

2 portions

Malzemeler

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
40 g
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
3
garlic clove
1
soy sauce
1 tsp
sesame oil
½ tsp
sesame seeds
1 tsp
fresh green peas (see Tips)
80 g
asparagus trimmed and cut into halves
6 stalks
eggs
6
sea salt to season
1 - 2 pinches
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
grapeseed oil
1 - 2 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing
1 - 2 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 726.4 mg

Protein 31.7 g

Kalori 1701 kJ / 405 kcal

Yağ 27.8 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 8.7 g

Karbonhidrat 5.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetarian Kitchen 87 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Green smoothie bowl with seeds and berries

10 dk

Sunday lamb roast (MEATER®)

1sa 55 dk

Stuffed chicken with herbed mushroom rice

2sa 15 dk

Warm caramel spice martini

1sa 15 dk

Asian cucumber salad

10 dk

Mango rice

35 dk

Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers

1sa 35 dk

Melted Brie with basil and lemon pesto

30 dk

Citrus seafood salad

1sa

Prosciutto and basil egg cups

40 dk

Wonton soup (vegetarian)

45 dk

Coq au vin blanc with polenta madeleines

1sa 45 dk