Asparagus and mushroom stir-fry

Asparagus and mushroom stir-fry

3.1 64 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 portions

Malzemeler

eschalot cut into halves
1
garlic clove
1
sesame oil
1 tsp
fresh mixed mushrooms cut into halves
350 g
asparagus cut into thirds
3 bunches
tamari
2 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 148.4 mg

Protein 8.6 g

Kalori 363 kJ / 86.3 kcal

Yağ 1.8 g

Lif 7.3 g

Doymuş Yağ 0.3 g

Karbonhidrat 4.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Well 102 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Prawn stir-fry

25 dk

Chinese-style stir-fried vegetables

25 dk

Tagliatelle with porcini mushrooms

1sa

Sambal goreng (chilli stir-fried vegetables and prawns)

30 dk

Kimchi non-fried rice

1sa

Sweet tamarind fish with mixed vegetables

40 dk

Eggs with coconut curry sauce

30 dk

Quick prawn stir-fry

20 dk

Fish fillets with fresh corn polenta

1sa 5 dk

Cauliflower "fried" rice

45 dk

Sautéed mushrooms and zucchini with prosciutto

25 dk

Kai yang bai cai (braised cabbage with mushrooms)

40 dk