Ana içeriğe geç Arama
Grain salad lettuce cups

Grain salad lettuce cups
5.0 2 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 55 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • dried shiitake mushrooms
    20 g
  • hot water
    800 g
  • farro
    160 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tbsp
  • water
    1200 g
  • puy lentils
    140 g
  • white quinoa
    100 g
  • peeled raw prawns
    10
  • olive oil
    3 tbsp
  • sea salt flakes plus extra to taste
    1 tsp
  • fresh ground black pepper plus extra to taste
    ½ tsp
  • kale leaves stalks removed and leaves cut into thin slices
    2
  • fresh basil leaves only, cut into thin strips
    6 sprigs
  • lemon juice
    2 tsp
  • baby cos lettuce leaves separated
    2
  • feta cheese crumbled
    150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 813.1 mg
Protein 23.1 g
Kalori 1716 kJ / 408.5 kcal
Yağ 16.6 g
Lif 9.5 g
Doymuş Yağ 5.1 g
Karbonhidrat 37.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Entertaining with Dani Valent 95 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

4.4(5)

35min

Burmese chickpea tofu with spicy dipping sauce

3.8(12)

1h 30min

Tandoori portobellos with creamy coconut raita

4.3(16)

40min

Blue cheese tofu dressing

4.5(10)

5min

Lentil and mint salad

4.4(16)

3h 55min

Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing

4.7(11)

2h 50min

Fattoush with grilled haloumi

4.7(46)

5h

Whole cauliflower with pea purée

4.7(38)

40min

Kale, sprouts and red cabbage salad

4.7(10)

4h 35min

Kimchi queso dip

4.7(15)

3h 15min

Brussels sprouts pasta with hazelnut dressing

4.4(28)

30min

Cauliflower flammkuchen

4.7(80)

1h