Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Lemon chilli dressing
- 4 pieces lemon peel (1 x 5 cm), no white pith
- 1 long red chilli, deseeded if preferred
- 3 sprigs fresh lemon thyme, leaves only
- 1 garlic clove
- 40 g extra virgin olive oil
- 20 g lemon juice
Vegetable bake
- olive oil, for greasing
- 1 - 2 Ruby Lou potatoes, peeled and cut into very thin slices (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 300 g sweet potato, cut into pieces (4-5 cm)
- 200 g carrot, cut into pieces (4-5 cm)
- 100 g zucchini, cut into pieces (4-5 cm)
- 40 g cornflour
- 80 g red onion, cut into thin strips
- 80 g red capsicum, deseeded and cut into thin strips
- 1 egg
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 150 g fresh Swiss brown mushrooms, cut into slices
- 30 g fresh baby spinach leaves, to serve
- 70 g goat's milk feta, crumbled, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1087.5 kJ / 258.8 kcal
- Protein
- 7.9 g
- Karbonhidrat
- 25.5 g
- Yağ
- 12.3 g
- Doymuş Yağ
- 3.2 g
- Lif
- 6.6 g
- Sodyum
- 359.7 mg
Alternatif tarifler
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50 min
Vegetable curry with cauliflower couscous
45 min
Satay noodle salad
35 min
Stuffed capsicums with herbed quinoa
30 min
Warm Mediterranean couscous salad
30 min
Carrot, capsicum and pistachio pilaf
1h
Mediterranean vegetable bake
50 min
Vegetable lasagne
1h 35 min.
Caribbean curry
40 min
Feta, spinach and potato frittata
1h
Beetroot, feta and spinach quiche
1h 40min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35 min.