Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- ½ red onion (approx. 90 g), cut into halves
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 tsp apple cider vinegar
- 100 g extra virgin olive oil
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 8 sprigs fresh basil (approx. 10 g), leaves only
- 25 g flaked almonds
- ¼ tsp salt, to taste
- 1 garlic clove
- 500 g water
- 500 g sweet potato, peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste
- 1 tsp ground cumin
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 60 g rocket
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1824 kJ / 434.3 kcal
- Protein
- 8.8 g
- Karbonhidrat
- 27.8 g
- Yağ
- 30.2 g
- Lif
- 8.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curried couscous, carrot and chickpea salad
15min
Warm Mediterranean couscous salad
30 min.
Mediterranean pasta salad
50 min
Colourful quinoa salad
40 Min
Tomato pasta with vegetables and feta
30 min.
Carrot, capsicum and pistachio pilaf
1 godz.
Quinoa salad with mango salsa
1 godz.
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50 min
Chickpea ratatouille (gut health)
1 godz.
Nachos with beans and cashew sour cream
50 min
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1 godz.
Feta, spinach and potato frittata
1 godz.