![Feta, spinach and potato frittata Feta, spinach and potato frittata](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4CE5B626-C6F7-4C67-8405-251A002A6E38/Derivates/FE85D056-9727-447C-8A35-189A04CA92EE.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- olive oil, for greasing
- ½ red onion (approx. 130 g), cut into halves
- 100 g cheddar cheese, cut into pieces (3 cm)
- 200 g feta cheese, cut into pieces (3 cm)
- 10 eggs
- 100 g fresh baby spinach leaves
- 800 g water
- 350 g pumpkin, peeled and cut into cubes (2 cm)
- 350 g sweet potato, peeled and cut into cubes (2 cm)
- 300 g potato, peeled and cut into cubes (2 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1193.1 kJ / 284.1 kcal
- Protein
- 19.6 g
- Karbonhidrat
- 14.7 g
- Yağ
- 15.8 g
- Doymuş Yağ
- 8.4 g
- Lif
- 3.1 g
- Sodyum
- 247.7 mg
Alternatif tarifler
Cauliflower and sweet potato lasagne
1 Std. 35 Min
Zucchini slice
45min
Pumpkin risotto with bacon
40p
Vegetarian sausage rolls
40p
Vegetable stock paste
30min
Vegetable bake with goat's feta
1h 30min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 Std. 35 Min
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30min
Pumpkin and ricotta cannelloni
1 Std. 20 Min
Tuna mornay
45min
Chicken, leek and corn pie
1 Std. 15 Min
Mexican stack
45min