Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

3.7 3 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 porsiyon

Malzemeler

  • diş sarımsak ince dilimlenmiş (0.25 cm)
    1
  • kapya biber parçalara bölünmüş (3 cm)
    160 g
    160 g kaliforniya biberi, herhangi bir renk, küp küp kesilmiş (3 cm)
  • zeytinyağı
    30 g
  • brokoli çiçeklerine ayrılmış (yakl. 5 cm)
    150 g
  • kültür mantarı orta boy, dörde bölünmüş
    100 g
  • kuşkonmaz yeşil odunsu kısmı kesilmiş, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    100 g
  • doğranmış domates, konserve
    100 g
  • toz tatlı kırmızı biber (isteğe bağlı)
    1 tk
  • su
    520 g
  • tuz
    1 ¾ tk
  • karabiber
    ½ tk
  • baldo pirinç (yıkanmamış hali 200 g), yıkanmış, süzülmüş
    200 g

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 1041.1 mg
Protein 6.3 g
Kalori 1187.8 kJ / 283.9 kcal
Yağ 8.1 g
Lif 4.3 g
Doymuş Yağ 1.2 g
Karbonhidrat 47.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...