Cihazlar ve Aksesuarlar
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
kinoa180 g
-
zeytinyağı60 g
-
tuz2 tk
-
su700 g
-
kapya biber küp küp kesilmiş (1 cm)100 g
-
100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (1 cm)sarı biber küp küp kesilmiş (1 cm)100 g
-
420 g barbunya, haşlanmışkonserve Meksika fasulyesi suyu süzülmüş, sudan geçirilmiş420 g
-
konserve mısır suyu süzülmüş200 g
-
taze soğan dilimlenmiş (2 mm)4 - 5 dal
-
avokado küp küp kesilmiş (1 cm)1
-
elma sirkesi damak tadına göre30 - 35 g
-
bal25 g
-
40 g limon suyumisket limonu suyu40 g
-
taze kişniş sadece yaprakları, salatayı süslemek için ekstra taze kişniş10 g
-
kırmızı chili biberi (isteğe bağlı) parçalara bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış, bk. Öneriler10 g
-
hardal½ tk
-
diş sarımsak1
-
karabiber¼ tk
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Protein
13.8 g
Kalori
1571 kJ /
374 kcal
Yağ
12.5 g
Karbonhidrat
43.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Ketojenik Krakerler
1h
Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre
50min
Meksika Fasulyesi ve Köz Mısırlı Salata
40min
Burrata Peynirli Pancar Carpaccio
1h 25min
Kinoalı Mercimek Köftesi
26h
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50min
Kırmızı Orman Meyveleri Likörü
25min
Porçini Mantarlı Tagliatelle
1h
Badem Kıtırlı Somon ve Kuşkonmazlı Limonlu Tagliatelle
35min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35min
Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası
50min
Hardallı Patates Salatası
1h