Cihazlar ve Aksesuarlar
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
kinoa180 g
-
zeytinyağı60 g
-
tuz2 tk
-
su700 g
-
kapya biber küp küp kesilmiş (1 cm)100 g
-
100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (1 cm)sarı biber küp küp kesilmiş (1 cm)100 g
-
420 g barbunya, haşlanmışkonserve Meksika fasulyesi suyu süzülmüş, sudan geçirilmiş420 g
-
konserve mısır suyu süzülmüş200 g
-
taze soğan dilimlenmiş (2 mm)4 - 5 dal
-
avokado küp küp kesilmiş (1 cm)1
-
elma sirkesi damak tadına göre30 - 35 g
-
bal25 g
-
40 g limon suyumisket limonu suyu40 g
-
taze kişniş sadece yaprakları, salatayı süslemek için ekstra taze kişniş10 g
-
kırmızı chili biberi (isteğe bağlı) parçalara bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış, bk. Öneriler10 g
-
hardal½ tk
-
diş sarımsak1
-
karabiber¼ tk
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Protein
13.8 g
Kalori
1571 kJ /
374 kcal
Yağ
12.5 g
Karbonhidrat
43.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Sebzeli Nohut Yahnisi
45 Min
Sütlü Ispanak Çorbası
45 Min
Karides Sote
10 Min
Parmesan Peynirli Risotto
30 Min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35 Min
Yoğurt Soslu Buğday Salatası
1 Std. 5 Min
Buharda Patlıcanlı ve Ricottalı Lazanya
1 Std. 25 Min
Köri Baharatlı Karışık Sebzeler
1 Std. 10 Min
Kabaklı Bezelye Çorbası
1 Std.
Susamlı Yapışkan Tavuk
40 Min
Zeytinyağlı Fava
35 Min
Mantarlı Risotto
40 Min