Cihazlar ve Aksesuarlar
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
kinoa180 g
-
zeytinyağı60 g
-
tuz2 tk
-
su700 g
-
kapya biber küp küp kesilmiş (1 cm)100 g
-
100 g kapya biber, küp küp kesilmiş (1 cm)sarı biber küp küp kesilmiş (1 cm)100 g
-
420 g barbunya, haşlanmışkonserve Meksika fasulyesi suyu süzülmüş, sudan geçirilmiş420 g
-
konserve mısır suyu süzülmüş200 g
-
taze soğan dilimlenmiş (2 mm)4 - 5 dal
-
avokado küp küp kesilmiş (1 cm)1
-
elma sirkesi damak tadına göre30 - 35 g
-
bal25 g
-
40 g limon suyumisket limonu suyu40 g
-
taze kişniş sadece yaprakları, salatayı süslemek için ekstra taze kişniş10 g
-
kırmızı chili biberi (isteğe bağlı) parçalara bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış, bk. Öneriler10 g
-
hardal½ tk
-
diş sarımsak1
-
karabiber¼ tk
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Protein
13.8 g
Kalori
1571 kJ /
374 kcal
Yağ
12.5 g
Karbonhidrat
43.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Ketojenik Krakerler
1 h
Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre
50 min
Meksika Fasulyesi ve Köz Mısırlı Salata
40 min
Burrata Peynirli Pancar Carpaccio
1 h 25 min
Kinoalı Mercimek Köftesi
26 h
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50 min
Kırmızı Orman Meyveleri Likörü
25 min
Porçini Mantarlı Tagliatelle
1 h
Badem Kıtırlı Somon ve Kuşkonmazlı Limonlu Tagliatelle
35 min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35 min
Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası
50 min
Hardallı Patates Salatası
1 h