Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli

Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli

4.5 6 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 porsiyon

Malzemeler

Otlu Tereyağı
  • maydanoz sadece yaprakları
    3 dal
  • dereotu yaprağı
    2 dal
  • adaçayı yaprağı, taze
    3 - 4 adet
  • taze biberiye sadece yaprakları
    1 dal
  • frenk soğanı dilimlenmiş (2 cm)
    10 adet
  • tuz damak tadına göre
    ½ - 1 tk
  • karabiber
    ¼ tk
  • tereyağı yumuşak
    250 g
Sebzeler ve Etlerin Pişirilmesi
  • dana kontrfile 4 eşit parçaya bölünmüş, her biri 3.5 cm kalınlığında, temizlenmiş, pişirmeden önce 40 dakika oda sıcaklığında dinlendirilmiş
    1000 g
  • tuz
    1 ½ tk
  • karabiber
    ½ - ¾ tk
  • zeytinyağı etleri yağlamak için
    1 ½ yk
  • biberiye, taze sadece yaprakları
    2 dal
  • zeytinyağı
    30 g
  • patates soyulmuş, parçalara bölünmüş (2 cm)
    500 g
  • su
    500 g
  • brokoli çiçeklerine ayrılmış
    400 g

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Kalori 1239.9 kcal / 5187.9 kJ
Protein 56.2 g
Yağ 100 g
Karbonhidrat 31.3 g
Lif 7 g
Doymuş Yağ 48.7 g
Sodyum 1491.4 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...