Cihazlar ve Aksesuarlar
Otlu Tereyağlı Kontrfile, Biberiyeli Patates ve Brokoli
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 porsiyon
Malzemeler
Otlu Tereyağı
-
maydanoz sadece yaprakları3 dal
-
dereotu yaprağı2 dal
-
adaçayı yaprağı, taze3 - 4 adet
-
taze biberiye sadece yaprakları1 dal
-
frenk soğanı dilimlenmiş (2 cm)10 adet
-
tuz damak tadına göre½ - 1 tk
-
karabiber¼ tk
-
tereyağı yumuşak250 g
Sebzeler ve Etlerin Pişirilmesi
-
dana kontrfile 4 eşit parçaya bölünmüş, her biri 3.5 cm kalınlığında, temizlenmiş, pişirmeden önce 40 dakika oda sıcaklığında dinlendirilmiş1000 g
-
tuz1 ½ tk
-
karabiber½ - ¾ tk
-
zeytinyağı etleri yağlamak için1 ½ yk
-
biberiye, taze sadece yaprakları2 dal
-
zeytinyağı30 g
-
patates soyulmuş, parçalara bölünmüş (2 cm)500 g
-
su500 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış400 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
1491.4 mg
Protein
56.2 g
Kalori
5187.9 kJ /
1239.9 kcal
Yağ
100 g
Lif
7 g
Doymuş Yağ
48.7 g
Karbonhidrat
31.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Barbekü Zamanı
20 Tarif
Türkiye
Türkiye
Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri
19 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tavuk ve Ilık Patates Salatası
55 dk
Kremalı sebzeli tavuk
50 dk
Café de Paris Tereyağlı Bonfile
45 dk
Sebzeli Dana Yahni ve Gnocchi
1sa 30 dk
Tavuklu Kuzu Etli Bulgur
1sa 10 dk
Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı
1sa
Köri Soslu Kızarmış Çıtır Tavuk ve Pilav (Chicken Katsu Curry)
1sa 40 dk
Pikan Cevizi Kıtırlı Muzlu Kek
1sa 30 dk
Tavuk, Pırasa ve Ispanaklı Risotto
30 dk
Susamlı Yapışkan Tavuk
40 dk
Fırında Tavuk Baget ve Coleslaw
45 dk
Kurutulmuş Domates ve Kremalı Tavuklu Penne
30 dk