Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g protein tozu
-
50
g yaban mersini, dondurulmuş
veya 50 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş - 150 g yoğurt
- 100 g su
-
2 - 3
tk bal
veya 2 - 3 tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) -
1
tk keten tohumu yağı
veya 1 tk keten tohumu, toz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 780 kJ / 186 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 2.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie
10min
Vegan Toz Parmesan
10min
Egzotik Smoothie
Değerlendirme yok
Müsli Smoothie
15 Min
Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle
Değerlendirme yok
Hollandez sos
20 Min
Biberli Elmalı Ezme
25min
Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie
10min
Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie
10min
Avokadolu Ispanaklı Smoothie
10min
Tereyağlı Krema
10min
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5min