Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g su
- 1 ¼ tk tuz
- 100 g yeşil mercimek
- 200 g kinoa
- 200 g salatalık, parçalara bölünmüş
- 500 g domates, parçalara bölünmüş
- 10 g kişniş yaprağı, sapları dahil
- 15 g maydanoz yaprağı, taze
- 15 g nane yaprağı
- 75 g sızma zeytinyağı
- 30 g limon suyu
- 1 tk sumak
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1926 kJ / 460 kcal
- Protein
- 16 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 22 g
- Lif
- 10 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ketojenik Krakerler
1h
Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre
50 Min
Tavuklu Buddha Bowl
1h
Kinoalı Mercimek Köftesi
26 godz.
Vegan Burger
1h 10 min
Tam Tahıllı Cevizli Granola
1h 10 min
Yeşil Smoothie
10min
Domatesli Risotto
30min
Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası
50 Min
Glütensiz Şekersiz Vejetaryen Kek
3h
Fındık ve Badem Ezmeli Granola
40min
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30min