Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tahini Sauce
- 3 oz tahini
- 3 oz water
- 2 oz lemon juice
- ½ tsp salt
Falafel
- 4 oz red onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz fresh cilantro, leaves and tender stems
- 1 oz fresh parsley, leaves and tender stems
- 10 fresh mint leaves
- 15 oz canned garbanzo beans, drained
- 2 oz bread crumbs
- 1 large egg
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp paprika
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- non-stick cooking spray
- salad (see Tip)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1665.8 kJ / 398.1 kcal
- Protein
- 16.8 g
- Karbonhidrat
- 48.2 g
- Yağ
- 18.1 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 13.3 g
- Sodyum
- 967 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cilantro Lime Jasmine Rice
35 Min
Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing
20 Min
Red Beans and Rice
1 Std. 15 Min
Spanish Rice
35 Min
Mushroom Herb Parboiled Rice
1h
Spanish Rice
35 Min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20 Min
Spring Garden Minestrone Soup
50min
Potato Curry Soup
35 Min
Savory Three Cheese Tart
1 Std. 50 Min
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1 Std. 15 Min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30 Min