Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tahini Sauce
- 3 oz tahini
- 3 oz water
- 2 oz lemon juice
- ½ tsp salt
Falafel
- 4 oz red onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz fresh cilantro, leaves and tender stems
- 1 oz fresh parsley, leaves and tender stems
- 10 fresh mint leaves
- 15 oz canned garbanzo beans, drained
- 2 oz bread crumbs
- 1 large egg
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp paprika
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- non-stick cooking spray
- salad (see Tip)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1665.8 kJ / 398.1 kcal
- Protein
- 16.8 g
- Karbonhidrat
- 48.2 g
- Yağ
- 18.1 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 13.3 g
- Sodyum
- 967 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Butternut and Cashew Curry with Black Rice
1h 15min
Turmeric Cinnamon Ginger Booster
20min
Low Carb Stuffed Acorn Squash
1h 20min
Broccoli Red Lentil Soup
25min
Rainbow Bowl
1h 15min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12h
Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate
2h 35min
Chai Tea
15 Min
Pineapple Carpaccio with Pink Sorbet (TM6)
20min
Tuscan White Bean Stew
1h
Tex-Mex Bowl
50min
Chickpea Ratatouille
1h