Baked Beet Falafel Buddha Bowls

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa 5 dk

5 portions

Malzemeler

Beet Falafel

water
25 oz
raw beets peeled, diced (½ in.) (see Tip)
16 oz
lemons
4 - 5
red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves
½ oz
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
brown rice flour
4 ½ oz
salt
½ tsp
ground cumin
⅛ tsp

Tahini Dressing

garlic cloves
3
cilantro leaves
½ oz
salt
¼ tsp
tahini
4 ½ oz
water
3 oz

Hummus

garlic cloves
2
hemp seeds plus extra to garnish
1 oz
salt
½ tsp
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)
1 can
water
2 ½ oz
tahini
2 oz
extra virgin olive oil
1 oz
mixed salad greens
5 oz
cucumbers sliced in rounds (¼ in.)
12 oz
sweet mini peppers de-stemmed, halved
10 oz
radishes trimmed, quartered
5 oz
pita bread cut in wedges, to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 933 mg

Protein 20 g

Kalori 2611 kJ / 624 kcal

Yağ 31 g

Lif 17 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 75 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Meal Prep 9 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegetarian Chili

50 dk

Vegetable Crackers

16sa

Lentil, Cauliflower and Kale Salad

1sa 5 dk

Brown Rice Salad with Turmeric Dressing

1sa

Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad

40 dk

Tofu Stew

30 dk

Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate

2sa 35 dk

Broccoli Red Lentil Soup

30 dk

Summer Squash Flatbread

50 dk

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 dk

Curried Cauliflower and Chickpea Salad

40 dk

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25 dk