Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Beet Falafel
- 25 oz water
- 16 oz raw beets, peeled, diced (½ in.) (see Tip)
- 4 - 5 lemons
- 4 oz red onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz fresh cilantro leaves
- 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
- 4 ½ oz brown rice flour
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground cumin
Tahini Dressing
- 3 garlic cloves
- ½ oz cilantro leaves
- ¼ tsp salt
- 4 ½ oz tahini
- 3 oz water
Hummus
- 2 garlic cloves
- 1 oz hemp seeds, plus extra to garnish
- ½ tsp salt
- 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
- 2 ½ oz water
- 2 oz tahini
- 1 oz extra virgin olive oil
- 5 oz mixed salad greens
- 12 oz cucumbers, sliced in rounds (¼ in.)
- 10 oz sweet mini peppers, de-stemmed, halved
- 5 oz radishes, trimmed, quartered
- pita bread, cut in wedges, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2611 kJ / 624 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 75 g
- Yağ
- 31 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 17 g
- Sodyum
- 933 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Broccoli Red Lentil Soup
30min
Rainbow Bowl
1h 15min
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
15min
Cauliflower and Date Tagine
55min
Tofu Stew
30min
Vegan Cashew Sauté
35min
Chai Tea
15min
Vegan Huevos Rancheros
4h 45min
Chili and Peanut Noodles with Tofu and Chili Garlic Oil
30min
Brown Rice Salad with Turmeric Dressing
1h
Indian Vegetable Curry
50min
Smoky Black Bean Soup
35min