Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Baked Beet Falafel Buddha Bowls
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa 5 dk
5 portions
Malzemeler
Beet Falafel
-
water25 oz
-
raw beets peeled, diced (½ in.) (see Tip)16 oz
-
lemons4 - 5
-
red onions cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
fresh cilantro leaves½ oz
-
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)1 can
-
brown rice flour4 ½ oz
-
salt½ tsp
-
ground cumin⅛ tsp
Tahini Dressing
-
garlic cloves3
-
cilantro leaves½ oz
-
salt¼ tsp
-
tahini4 ½ oz
-
water3 oz
Hummus
-
garlic cloves2
-
hemp seeds plus extra to garnish1 oz
-
salt½ tsp
-
chickpeas rinsed, drained (approx. 15 oz)1 can
-
water2 ½ oz
-
tahini2 oz
-
extra virgin olive oil1 oz
-
mixed salad greens5 oz
-
cucumbers sliced in rounds (¼ in.)12 oz
-
sweet mini peppers de-stemmed, halved10 oz
-
radishes trimmed, quartered5 oz
-
pita bread cut in wedges, to serve
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
933 mg
Protein
20 g
Kalori
2611 kJ /
624 kcal
Yağ
31 g
Lif
17 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
75 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Meal Prep
9 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Southwest Quinoa
40min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55min
Vegan "Crab" Cakes
1h 10min
Vegetable Patties
1h
Lentil Mushroom Stroganoff
55min
Quinoa Patties
1h
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50min
Honey ginger tofu with greens
2h 25min
Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah
1h 5min
Beet Hummus
20min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25min
Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad
40min