![Spring Greens and Grapefruit Salad Spring Greens and Grapefruit Salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3e24ae7398f53373a201ff229d2ecf9c/Derivates/faf8b537b53d999b0481365d12110a058e7a3e46.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 17 oz water, divided, plus extra to cool asparagus
- ice cubes, to cool asparagus
- 12 oz asparagus, cut into pieces (1-2 in.)
- 7 oz zucchini, cut into rounds (¼ in.)
- 1 oz shallots
- 1 ½ oz olive oil
- 1 ½ oz grapefruit juice
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 2 tsp chia seeds
- 4 oz baby spinach
- 2 tbsp chopped walnuts
- 1 tbsp pumpkin seeds
- 1 tbsp sunflower seeds
- 2 grapefruits, cut into segments (see Tip)
- 4 - 6 fresh chives, chopped
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 938.1 kJ / 224.2 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Karbonhidrat
- 19.8 g
- Yağ
- 15.4 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 5.7 g
- Sodyum
- 325.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing
20 Min
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35 min
Mushroom Ragu with Zoodles
40 Min
Green Goddess Salad
10min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 Min
Mixed Green Salad with Apple Lime Vinaigrette
15 Min
Romaine Salad with Blue Cheese and Prosciutto Dust
45 Min
Citrus Salad with Mint Vinaigrette
30 Min
Shaved Brussels Sprouts Salad
20 Min
Southwest Quinoa
40 Min
Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad
1 Std.
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 Min