Ana içeriğe geç Arama
Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad
4.0 16 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • water divided, plus extra to cool asparagus
    17 oz
  • ice cubes to cool asparagus
  • asparagus cut into pieces (1-2 in.)
    12 oz
  • zucchini cut into rounds (¼ in.)
    7 oz
  • shallots
    1 oz
  • olive oil
    1 ½ oz
  • grapefruit juice
    1 ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ⅛ tsp
  • chia seeds
    2 tsp
  • baby spinach
    4 oz
  • chopped walnuts
    2 tbsp
  • pumpkin seeds
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • grapefruits cut into segments (see Tip)
    2
  • fresh chives chopped
    4 - 6

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 325.4 mg
Protein 6.1 g
Kalori 938.1 kJ / 224.2 kcal
Yağ 15.4 g
Lif 5.7 g
Doymuş Yağ 2.1 g
Karbonhidrat 19.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Step into Spring 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Orange Salmon with Broccoli Couscous

4.5(16)

35 Min

Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh

4.3(16)

30 Min

Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing

4.3(24)

20 Min

Green Shakshuka

4.6(22)

40 Min

Kale Quinoa Green Goddess Salad (Bill Yosses)

3.3(11)

1 Std. 20 Min

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

4.0(2)

1 Std. 5 Min

Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto

4.6(8)

1 Std. 50 Min

Light and Fresh Beet Pasta

4.1(19)

20 Min

Falafel Waffle

4.4(7)

40 Min

Steamed Eggplant and Ricotta Lasagna

4.3(20)

1 Std. 25 Min

Carrot, Feta and Mint Salad

4.5(44)

40 Min

Texas Caviar

4.5(11)

15 Min