Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

4.5 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
3 cm
fresh skinless, boneless salmon fillet cut into 6 pieces
250 g
ground black pepper to taste
spring onions/green onions trimmed (ends reserved)
4
fresh green chilli cut into thirds
1
snow peas trimmed and sliced lengthways (trimmings reserved)
100 g
green beans trimmed and cut into quarters (trimmings reserved)
200 g
frozen peas
90 g
water
1500 g
freekeh whole, rinsed and drained
250 g
smoked paprika
½ tsp
eggs
4
salt-reduced soy sauce
1 tsp
fresh coriander leaves only, finely chopped, plus extra to garnish
3 sprigs
fresh lime cut into wedges, to serve
1

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 685 mg

Protein 129 g

Kalori 8320 kJ / 1990 kcal

Yağ 59 g

Lif 61 g

Doymuş Yağ 16 g

Karbonhidrat 204 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

40 dk

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

40 dk

Sweet potato lentil pie

50 dk

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 dk

Miso chicken noodle soup (Diabetes)

30 dk

Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)

25 dk

Eggplant and ricotta involtini

1sa 20 dk

Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)

35 dk

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

35 dk

Bean ratatouille with halloumi

30 dk

Spinach and leek frittata

40 dk

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40 dk