![Silverbeet and mushroom tart (Diabetes) Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/be444d8918f83a705a72c35ca5ebb866/Derivates/6e3368a765f5a82241b7734426719e750a7afb93.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 eggs
- 220 g wholemeal spelt flour
- 1 tsp fennel seeds
- 60 g extra virgin olive oil, plus an extra 1 tsp
- 30 g water
- 1 spring onion/green onion, trimmed and cut into pieces
- 1 garlic clove
- 3 fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
- 370 g fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
- ground black pepper, to taste
- 2 pinches ground nutmeg
- 80 g goats cheese
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only, roughly chopped, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1995 kJ / 477.5 kcal
- Protein
- 20.8 g
- Karbonhidrat
- 40.3 g
- Yağ
- 24.8 g
- Doymuş Yağ
- 6.5 g
- Lif
- 9.3 g
- Sodyum
- 340 mg
Alternatif tarifler
Hazelnut banana bread
1h 15min
Pizza Margherita
2 Std. 10 Min
Fennel, celery and green apple salad (Thermomix® Cutter)
15 Min
Pasta e fagioli
26hod.
Douhua (savoury bean curd)
10 godz. 25 min
Gruyère and asparagus Dutch baby pancake
50 Min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 Min
Chocolate mousse pots (Diabetes)
6h 10min
Cauliflower hummus with green vegetables
1 Std.
Grisons barley soup
1h 15min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 Min
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30 Min