Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tahini Yoghurt
- 1 garlic clove
- ½ tsp sea salt
- 200 g Greek yoghurt
- 50 g tahini
- 30 g freshly squeezed lemon juice
Walnut crumble
- 80 g walnuts
- 20 g fresh coriander (approx. 1 bunch), leaves only
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 - 2 fresh long red chillies, deseeded if preferred and cut into halves
- ¼ brown onion
- 30 g freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp sumac
- 2 tsp extra virgin olive oil
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
Couscous & Salmon
- 1200 g water
- 2 tsp Vegetable stock paste
- 250 g Israeli couscous
- 4 fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 110 g each)
- 1 - 2 pinches sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- 2 tsp freshly squeezed lemon juice
- 250 g cherry tomatoes, cut into halves
- ½ continental cucumber, cut into pieces
- 10 sprigs fresh parsley, leaves only
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3846.3 kJ / 919.3 kcal
- Protein
- 49.1 g
- Karbonhidrat
- 71.7 g
- Yağ
- 51.2 g
- Doymuş Yağ
- 8.3 g
- Lif
- 8.9 g
- Sodyum
- 432.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chicken gyros with tzatziki
30 Min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing
55min
Spanish chicken tomato stew (Diabetes)
40min
Fennel, celery and green apple salad (Thermomix® Cutter, TM6)
15min
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
30 Min
Easy lamb hotpot
2 Std.
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50 Min
Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey
40min
Shredded Lamb ragù
1 Std. 25 Min