Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g extra virgin olive oil, plus extra to grease
- 100 g cheddar cheese, cut into pieces (3 cm)
- 5 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 5 sprigs fresh basil, leaves only
- 60 g fresh baby spinach
- 350 g zucchini, cut into quarters
- 150 g brown onion, cut into quarters
- 3 rindless bacon rashers (approx. 160 g), cut into pieces
- 5 eggs
- 100 g rice flour
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 100 g frozen peas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1255.7 kJ / 300.1 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Karbonhidrat
- 15.8 g
- Yağ
- 21.6 g
- Doymuş Yağ
- 6.4 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 221.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Chicken, spinach and leek risotto
30 Min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 Min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1 Std.
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35 Min
Vegetable bake (Thermomix® Cutter)
55 Min
Little sticky date puddings with salted toffee sauce
50 Min
Cauliflower falafel with pickled cabbage and tzatziki (Darren Robertson)
24sa 55 dk
Ancho chilli bean bowl
1 Std.
Sautéd vegetables with broccoli sauce (Thermomix® Cutter)
30 Min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 Min
Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)
55 Min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30 Min