Mushroom and kale risotto

Mushroom and kale risotto

3.4 51 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

2 portions

Malzemeler

cheddar cheese cut into pieces
40 g
kale leaves or fresh silverbeet, stalks removed
2
brown onion
½
garlic cloves
2
butter
20 g
brown rice
130 g
Vegetable stock paste (see Tip)
2 tsp
water
500 g
white button mushrooms cut into slices
180 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 203.1 mg

Protein 18.7 g

Kalori 2055.8 kJ / 491.4 kcal

Yağ 18.2 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 9.7 g

Karbonhidrat 68.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sam Wood 16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Stack up the savings 117 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegetarian nuggets

30 dk

Vegan apple and nut crumble with rum raisins

9sa

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40 dk

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35 dk

Chicken, spinach and leek risotto

30 dk

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

55 dk

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1sa

Super green pasta (Darren Robertson)

30 dk

Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

1sa

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30 dk

Chicken and risoni bake

1sa 15 dk

Warm satay bowl

1sa 10 dk