Mushroom and kale risotto

Mushroom and kale risotto

3.3 53 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

2 portions

Malzemeler

cheddar cheese cut into pieces
40 g
kale leaves or fresh silverbeet, stalks removed
2
brown onion
½
garlic cloves
2
butter
20 g
brown rice
130 g
Vegetable stock paste (see Tip)
2 tsp
water
500 g
white button mushrooms cut into slices
180 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 203.1 mg

Protein 18.7 g

Kalori 2055.8 kJ / 491.4 kcal

Yağ 18.2 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 9.7 g

Karbonhidrat 68.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Sam Wood 16 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Stack up the savings 126 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Peanut and soba noodle slaw

20 Min

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40 Min

Yellow Curry noodle soup

20 Min

Crunchy broccoli salad with speck

10 Min

Mushroom brown rice risotto (Diabetes)

1 Std. 15 Min

Beetroot, feta and spinach quiche

1 Std. 40 Min

Turkey rissoles and kale slaw

30 Min

Satay noodle salad

35 Min

Middle Eastern chicken with pearl couscous

40 Min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1 Std. 35 Min

Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree

4 Std.

Cypriot grain salad

45 Min