Ana içeriğe geç Arama
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
3.6 21 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • cauliflower cut into florets
    450 g
  • onion cut into halves
    80 g
  • fresh coriander leaves only
    7 sprigs
  • extra virgin olive oil
    4 tsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • curry powder (see Tip)
    2 tsp
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • ground cloves
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • canned cherry tomatoes no-added salt
    400 g
  • water
    120 g
  • canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
    400 g
  • natural yoghurt high protein (see Tip)
    140 g
  • boneless lamb leg steaks cut into pieces (2 cm)
    400 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 628 mg
Protein 153 g
Kalori 6100 kJ / 1460 kcal
Yağ 53 g
Lif 25 g
Doymuş Yağ 16 g
Karbonhidrat 83 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

4.4(143)

40 Min

Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

4.4(24)

40 Min

Moroccan lamb with couscous

4.3(6)

1 Std. 50 Min

Beef and cashew nut yellow curry

3.9(73)

25 Min

Apricot Chicken

3.8(142)

35 Min

Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)

3.7(20)

45 Min

Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)

3.5(12)

45 Min

Cottage pie

3.7(217)

1 Std. 30 Min

Curried sausages

4.2(180)

40 Min

Creamy beef curry

4.7(382)

1 Std. 15 Min

Creamy chicken curry and rice

4.7(364)

45 Min

Chicken laksa

4.1(91)

30 Min