Uyumlu sürümler
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 450 g cauliflower, cut into florets
- 80 g onion, cut into halves
- 7 sprigs fresh coriander, leaves only
- 4 tsp extra virgin olive oil
- 1 tsp ground cumin
- 2 tsp curry powder (see Tip)
- ½ tsp ground cardamom
- ¼ tsp ground cloves
- ¼ tsp ground black pepper
- 400 g canned cherry tomatoes, no-added salt
- 120 g water
- 400 g canned chickpeas, no-added salt, rinsed and drained
- 140 g natural yoghurt, high protein (see Tip)
- 400 g boneless lamb leg steaks, cut into pieces (2 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 4 portions
- Kalori
- 6100 kJ / 1460 kcal
- Protein
- 153 g
- Karbonhidrat
- 83 g
- Yağ
- 53 g
- Doymuş Yağ
- 16 g
- Lif
- 25 g
- Sodyum
- 628 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Cottage pie
1 Std. 30 Min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 Min
Creamy chicken curry and rice
45 Min
Slow-cooked Lamb Curry with Cucumber Mint Couscous
9 Std.
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55 min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1 Std. 30 Min
Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)
45 Min
Easy lamb hotpot
2 Std.
Low carb gluten free lamb lasagne
1 Std. 40 Min
Beef and cashew nut yellow curry
25 Min
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35 dk
Pulled chicken tortillas (Diabetes)
40 Min