![Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes) Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ef9ac847622bd8abd33e82c68d09430b/Derivates/ef00e36c5dae3238ae15b9765f1eabf78454fc8f.jpg)
Uyumlu sürümler
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 450 g cauliflower, cut into florets
- 80 g onion, cut into halves
- 7 sprigs fresh coriander, leaves only
- 4 tsp extra virgin olive oil
- 1 tsp ground cumin
- 2 tsp curry powder (see Tip)
- ½ tsp ground cardamom
- ¼ tsp ground cloves
- ¼ tsp ground black pepper
- 400 g canned cherry tomatoes, no-added salt
- 120 g water
- 400 g canned chickpeas, no-added salt, rinsed and drained
- 140 g natural yoghurt, high protein (see Tip)
- 400 g boneless lamb leg steaks, cut into pieces (2 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 4 portions
- Kalori
- 6100 kJ / 1460 kcal
- Protein
- 153 g
- Karbonhidrat
- 83 g
- Yağ
- 53 g
- Doymuş Yağ
- 16 g
- Lif
- 25 g
- Sodyum
- 628 mg
Alternatif tarifler
Creamy beef curry
1 Std. 15 Min
Lamb sausage ragu
30 min
Creamy chicken curry and rice
45 Min
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50 min
Chilli with rice
50 min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 min
Cottage pie
1 Std. 30 Min
Meatballs with chilli cheese potatoes
1 Std.
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1 Std. 35 Min
Low waste chicken lasagne
1 Std. 30 Min
Chicken laksa
30 min
Shredded Lamb ragù
1 Std. 25 Min