Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels (TM5)

Değerlendirme yok

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

plum tomato whole (approx. 1 small tomato)
90 g
red onion halved vertically (approx. ½ small onion)
60 g
new potatoes unpeeled
300 g
courgette unpeeled, ends removed
120 - 150 g
olive oil
60 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
2 tsp
garlic cloves
3
fresh coriander leaves
10 g
limes finely grated zest and juice
3
hake fillets (approx. 100-125 g each)
4
water
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 872 mg

Protein 45 g

Kalori 1927 kJ / 461 kcal

Yağ 17 g

Lif 5.6 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix Cutter (TM5) 27 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spiced Lamb Roast

29sa 50 dk

No Bake Nutella Cheesecake

4sa 20 dk

Sticky Toffee Pudding

Değerlendirme yok

Melon and Cucumber Sour Mocktail

Değerlendirme yok

Menu: Rice with Peppers and Prawns; Fruit Salad Papillote with Ice Cream

40 dk

Duck Breast, Red Cabbage and Celeriac

Değerlendirme yok

Crêpes

1sa 15 dk

Meatballs and Potatoes with Almond Sauce

1sa

Lollipops with Strawberries

40 dk

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1sa

Steamed Hake and Sliced Vegetable Parcels

1sa

Whipped cream

10 dk